６月のジョギング

今月は、７７キロ走りました。非常に僅かだけれども、走れる距離は少しずつ増えています！！

スポーツクラブで、「初めてエアロ」なんていうスタジオメニューに参加してみました。続けられるか

走ったり運動したりした後は、頭も少しすっきりして気持が良いので、暑い夏もこのまま持続できれば、秋には何か楽しいことが有る？？？

のんびり、ゆっくり、あせらずに。

ジョギングメモ June 2015

復活リハビリジョギングのメモ書きです。
今月のジョギング目標は "ゆっくり のんびり 気持ちよく"

June 2015 ６ 天気 気温 ℃ スタート 時間 距　離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 1日(月) 23.3℃ 8:00 8.0 48'38" 6'05" 8キロジョグ(公園周回) 4日(木) 21.2℃ 7:50 7.0 44'07" 6'18" 7キロジョグ(公園周回) 7日(日) 19.0℃ 6:30 7.0 43'23" 6'12" 7キロジョグ(公園周回) 8日(月) 21.6℃ 8:00 5.0 30'34" 6'07" 5キロジョグ(公園周回) 16日(火) 23.1℃ 8:00 5.0 30'13" 6'03" 5キロジョグ(公園周回) 17日(水) 23.6℃ 7:55 6.0 36'35" 6'06" 6キロジョグ(公園周回) 19日(金) 20.3℃ 8:10 7.0 42'57" 6'08" 7キロジョグ(公園周回) 22日(月) 23.1℃ 7:50 8.0 48'43" 6'05" 8キロジョグ(公園周回) 23日(火) 23.0℃ 7:45 5.0 30'28" 6'06" 5キロジョグ(公園周回) 24日(水) 23.0℃ 7:55 7.0 43'29" 6'13" 7キロジョグ(相生山) 29日(月) 22.2℃ 7:50 7.0 40'18" 5'45" 7キロジョグ(公園周回) 30日(火) 22.9℃ 7:46 5.0 30'01" 6'00" 5キロジョグ(公園周回) 計 77.0 7:49'26 6'06"

少し頑張る

公園の花壇は、ボランティアの人達によって管理され、今朝も花がきれいに咲いていました。

今朝のジョギングは、少し頑張ってみました

一周目 ５分５７秒、二周目 ５分４８秒、三周目 ５分４５秒、四週目 ５分４４秒、五周目 ５分４６秒、六周目 ５分４２秒、七周目 ５分２６秒

頑張る必要は、全くないけど、まだ一キロを５分台で走る力が残っているのだ
走った後は、気持ちがいい こちらの方が大事です。

最近読んだ本ー代官狩り

佐伯泰英 著 「夏目影二郎始末旅(二) 代官狩り」 光文社文庫

これが娯楽時代小説なんだろう！
剣劇シーンが多く、ドラマはテンポよく展開する。

１８３８年、この時代、天保の飢饉はまだおさまっていなかったらしい。年表でみると、幕府は各地に巡検使を送っているようだ。
（一)の「八州狩り」で腐敗した八州廻りを始末した夏目影二郎、今度は代官を始末する。
北信濃、越後、・・高山・・

話の筋が面白く、一気に読めたが・・
この小説のお気に入り度:★★★☆☆

最近読んだ本ー劇盗二代目日本左衛門

佐藤雅美 著 「劇盗二代目日本左衛門 八州廻り桑山十兵衛」 文春文庫

八州廻りとは、1805年に設置された組織らしい。
"文政10年（1827年）2月には関東取締出役の甫諸組織として改革組合村の編制が行われ、数十か村の村々が大組合・小組合に編制された。"
とある。これは、その頃の八州廻り桑山十兵衛の物語。

十兵衛は、すこしおひとよしで、要りもしない馬を買わされるはめになったり、悪党者も思うようには捕まえられない。二代目日本左衛門と呼ばれる盗賊一味の追跡と、組合村の編制に頭を悩ます。

バッタバッタと事件を解決するのではなく、人間味あふれる十兵衛が魅力。
チョット！チョット！推測ばかりで、事件を解決しようとしてはダメだよ！
危なっかしくって、ハラハラさせられる。
先に佐伯泰秀氏の「八州狩り」を読んだが、手際は悪くても真面目に問題を解決しようとする十兵衛の方に、好感を持てる。

この小説のお気に入り度:★★★★☆