今日は三好池にいった。
中学生のボートの大会があったらしく、岸から親らしき人が、「○○、頑張れ、ファイト！ファイト！」と名前を呼び立てる！ そんなに大声あげなくっても、本人は精一杯頑張っているんだよ、と、その脇を走りながら思った
【 今朝のジョグ 】
はれ、23℃ぐらい、8時25分スタート 三好池周回
今日の[MY ASICS]トレーニングプランでの指示は”１６キロ快適ペース” この池の周りは一周４．３キロなんだ。１６キロなんてそんなにうまくいくか（笑） 快適ペースって意味も良く分からない！
とりあえず、だらだらスタート、１６キロも走るんだから、最初からは飛ばせない。最初の一周は２５分２８秒だった。４周１時間４０分ぐらいと思っていたので少し遅いぐらいか？ 日向は暑いが、日陰は涼しい。寒暖の差が大きいのだ。池の周りを走ってみると、アベックのランナーが多いのに驚く。いいなぁ～！
二周目２５分３１秒、三周目２４分１６秒。
私の３０ｍほど前を、一人のランナーが走っていた。近づいたり離れたり・・・。ズーットついて行くか、それとも抜いてしまおうか？ と思っていたら、後ろから来たアベックのランナーにゴボウ抜きされた！！！ なんか、気に入らない！前の人を抜いてついて行く・・・・
四周目２２分４０秒。トータル １７キロ／１時間３７分５５秒 爽快！
こんな走りをしているから、もっと長い距離では後半息切れしてしまうんだ！
アシックスのシューズを新調した所から、[MY ASICS]というトレーニングメニューに登録してしまった。目的に合わせたトレーニングプランを作成してくれる。私の場合、１２月のホノルルマラソンに向けてのプラン！ プランは、マラソンの自己記録、年齢等を参考に自動的に作られているらしい。後半に弱い私の特性はかみされないらしい。今月から、そのプランに従った練習を始めた。
