掛川に出かけます。

マラソンの大会の直前の調整方法って、私にはわからない！
水曜日に、トレッドミルで１時間走をして
木曜日は、歩くだけ（５０分ＷＡＬK)にした。
金曜日は、全休養で小説ばかり読んでいた。
今朝、起きた時、まだ腿がだるく疲労が取れきっていない？

今日は、初級エアロビクスの日だから、
これで積極に疲労回復をはかった（？）

これから、掛川に出かけます。