ロゼ(キャバリア)色のEvery day

いろんな発見を綴っちゃいます

脂肪燃焼ボクササイズ

2010-07-31 21:47:49 | Weblog

                

今日は久しぶりの2連休なのに、又もや朝から雨で、ジメジメな一日を過ごしました。

長木川にいる1羽の白鳥が気になりつつウォーキングにも行けず

「あっ!確か今日はボクササイズがある日では?」
               
先週、友人に「ボクササイズ、ものすっごく汗かいて気持ちいいよぉ~二の腕にも効きそうだし!!やってみない?」と誘われていたのでした。

ロイママは二の腕に効き目がありそうだ!の言葉に反応、「行ってみようかなぁ~」と・・・でも、すっかり忘れていました。

すぐに友人に連絡をして、夕方行ってきました。

まず足首のストレッチから始まって、テンポの良いリズムに合わせてボクシングの基本ポーズ、パンチ・フック・アッパーや、足蹴りやスクワットをとり混ぜて1時間。

中に水分補給の休憩を3回ほど入れても、止まることのない汗を流してきました。

音楽に合わせて楽しく運動するのは初めてなので、とにかく楽しかったぁ~

確かに二の腕に効き目ありそう

だってロイママは、児童センターの女の子に、「腕のお肉がプニュプニュして気持ちいい~」なんて、いつも触られているのです。

うっもぉー、ボクササイズでプニュプニュをなくして見せるから・・・  (だからお願い、気持ちよさそうに触らないでぇ~)


          ※ の画像はお借りしたものです





無事でよかったぁ~

2010-07-30 21:46:16 | 自然
大館市も、ここ数日ものすごい量の雨が続きました。

一日中降り続く雨は、いろんな不安を募らせます。

そして、各地で大雨の被害に遭われている方々をニュースで目にするたびに心が痛みます。
今日の夕方、長木川の土手をウォーキングして目にしたのは、川がものすごい増水した様でした


いつもなら穏やかな川の流れが、荒れた勢いで濁流が流れていきます

実は、あの白鳥は大丈夫か?心配になり、来てみたのです。

夏に長木川に白鳥がいるなんて変な話なのですが、川の向こう側の岸にたった一羽だけで、いつもいるのです。

ウォーキングしながら最初に見かけたときは、一瞬目を疑ったのですが、確かに白鳥です。

怪我でもして仲間に置いて行かれたのか・・・いつも気になっていました。

冬の白鳥にとって真夏の熱さも心配なのに、今度はこの大雨ですから・・・


ああ~いましたぁ 川の向こうに木の茂みの下に白い白鳥がポツンと見えます。

無事で本当に良かった

明日もウォーキングしながら見に来るつもりです。




事件だぁ~!

2010-07-26 10:47:25 | ペット
昨日の夕方、我が家で事件発生??

廊下になにやら怪しい鮮血がポタポタと続いて落ちていました。

大変だぁ~ だ、誰かの体から血が出てるぅ~

ロイママとパパは、ハッとして自分の体を見たけど、血が出てる様子はなし

鮮血のポタポタの行き先を見ると、そこにはロイが・・・

       

「何を騒いでるの?」という顔でこちらを見ていました。

「ロイ!おまえが怪しい」・・と、すぐに体のあちこちを調べまくりましたぁ

とうとう鮮血の出何処を発見したのです。

ロイの大事な、お〇ン〇ンの先に鮮血が・・・大変だぁ

オシッコシートを見てみると、血が混じってるような茶色でした。

クリニックは診察を終えた時間だし、昨夜は心配しましたぁ。

今日は診療が始まるのを待って、朝一で診てもらいました。

下腹部に超音波をあてて見ると、前立腺がかなり腫れていたのです。

元気はいいので、2週間薬を服用して様子を見ることになりました。

今年はロイにとって災難続きの年のようです。

8歳になった途端にいろいろあるロイですが、元気なのが救いです。

いつも可愛がられてるロイも人間でいえば、おじいさんなんですものね。

飼い主としての覚悟が必要になる年齢なんだと、実感させられました。

        


いよいよです、夏休み♪

2010-07-22 20:48:42 | 仕事


小学生が楽しみにしている夏休みがいよいよ明日から始まります。

職場の児童センターも、朝から大賑わいでしょう。

どんなに暑くても子どもたちは、パワー全開で一生懸命に遊びます。

今からちょっと暑さにバテ気味のロイママですが、なんとか体力と笑顔で乗り切らなきゃぁ

バラや花たちだって蒸し暑いのに、こんなに美しく咲いてくれますからね


ハチ公ヤートセまつり

2010-07-18 14:33:10 | Weblog

そろそろ各地で梅雨明けのニュースが聞こえてくるこの頃ですが

暑さもぐんぐん急上昇してくると、夏祭りも始まりますね。

今日はここ大館市の「ハチ公ヤートセまつり」が終日開催されてます。

ロイママも汗を拭き拭き、自転車で会場のおおまちのハチ公通りに見に行ってきましたよ


                          

                          

炎天下の下、どのチームも素晴らしい踊りに、踊り手も観客もヒートアップ、熱気ムンムンでした

                    

ロイママの一押しは何と言っても全国に誇る「大館 まげわっぱ太鼓」の息をのむハードな演奏でしたぁ~

今日は夜9時まで祭りが開催されるので、夕方も見に行かなきゃ  ヤートセッ                                               





紫陽花

2010-07-16 20:22:36 | 自然

雨が続いたと思ったら、今日はジメジメが最高潮の蒸し暑さ。

庭の紫陽花だけが涼やかに咲いています。

さて、待ち遠しい梅雨明けはいつの事やら・・・

                          

今年の夏は、庭の隅に野菜の苗を植えてみました。

トマト・キウリ・ナス・・暑さに負けて食欲がいまいちの夏の食卓には欠かせない野菜です。

       
               ナスとキウリ、早く大きくな~れ


寝不足

2010-07-09 21:03:22 | 自然

ここのところのジメジメな蒸し暑さにまいってます。                           

毎晩熟睡してるようで、な~んか寝不足な毎日。                            

元気なのはお庭の雑草さん。                                        

毎日雨が降るおかげで、どんどん、どんどん雑草さんの成長はものすごい勢いです。     

この分だと、明後日の日曜は又もや終日草取りで終わりそうです。                       

そうそう、我が家のバラで初顔の<モーリス・ユトリロ>が華やかに咲きましたよ

鮮やかな絞りが美しく、香りも良いバラです。

早朝、庭の花たちが寝不足な頭を少しはシャキッとさせてくれます。



 


絵になるバラ

2010-07-01 21:53:24 | バラ

毎日雨が続いて、バラたちも花びらを散らし始めました。

ここ数日は痛んだ花がら摘みをして、1番花のバラのシーズンも終わりです。

先月末に秋田市のバラが見事なお宅を訪問した時,玄関先で咲いてた見事な<Blue Rambuler>に目を奪われました。

・・・で、<Blue Rambuler>を我が家にも迎え入れてしまいました。

一季咲きなので、来春に花と出会えるのが楽しみです。

まるで、もうすぐ来る七夕の出会いのようですね。