師走

                                             

とうとうカレンダーが残り1枚になりましたねぇ

最後の1枚には予定がどんどん書き込まれていきます。

毎年の事だけど、今年も忙しくなりそうな最後の1か月です。

今日はヨガサークルの忘年会です。

美味しいご馳走と楽しいおしゃべりで、楽しい時間を過ごしました。

外はどんどん寒さも厳しくなる12月ですが、たくさんの方と過ごす楽しい時間に心が暖かくなる月ですね。

今日もヨガでリラックス

金曜日、ヨガサークルに出かける日

今朝は、6：30から40分のウォーキングも済ませ

体の動きもスムーズ、気分爽快、体が軽い

頭の中が無になれるこの40分が私にはとても

大切な時間

ヨガで体の隅々まで酸素を取り込んで、ゆっくり

体を伸ばしてゆく‥‥至福の時

腹筋、背筋を動かし、ウエストの辺りも思い切り

ねじる。気持ちいぃー　健康にバンザイ

仕事もがんばれる