ロゼ(キャバリア)色のEvery day

いろんな発見を綴っちゃいます

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師走

2010-12-03 22:30:33 | ヨガ
                                             

とうとうカレンダーが残り1枚になりましたねぇ

最後の1枚には予定がどんどん書き込まれていきます。

毎年の事だけど、今年も忙しくなりそうな最後の1か月です。

今日はヨガサークルの忘年会です。

美味しいご馳走と楽しいおしゃべりで、楽しい時間を過ごしました。

外はどんどん寒さも厳しくなる12月ですが、たくさんの方と過ごす楽しい時間に心が暖かくなる月ですね。



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今日もヨガでリラックス

2006-10-20 23:49:59 | ヨガ
金曜日、ヨガサークルに出かける日

今朝は、6:30から40分のウォーキングも済ませ

体の動きもスムーズ、気分爽快、体が軽い

頭の中が無になれるこの40分が私にはとても

大切な時間

ヨガで体の隅々まで酸素を取り込んで、ゆっくり

体を伸ばしてゆく‥‥至福の時

腹筋、背筋を動かし、ウエストの辺りも思い切り

ねじる。気持ちいぃー 健康にバンザイ

仕事もがんばれる
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