師走 2010-12-03 22:30:33 | ヨガ とうとうカレンダーが残り1枚になりましたねぇ最後の1枚には予定がどんどん書き込まれていきます。毎年の事だけど、今年も忙しくなりそうな最後の1か月です。今日はヨガサークルの忘年会です。美味しいご馳走と楽しいおしゃべりで、楽しい時間を過ごしました。外はどんどん寒さも厳しくなる12月ですが、たくさんの方と過ごす楽しい時間に心が暖かくなる月ですね。
今日もヨガでリラックス 2006-10-20 23:49:59 | ヨガ 金曜日、ヨガサークルに出かける日 今朝は、6:30から40分のウォーキングも済ませ 体の動きもスムーズ、気分爽快、体が軽い 頭の中が無になれるこの40分が私にはとても 大切な時間 ヨガで体の隅々まで酸素を取り込んで、ゆっくり 体を伸ばしてゆく‥‥至福の時 腹筋、背筋を動かし、ウエストの辺りも思い切り ねじる。気持ちいぃー 健康にバンザイ 仕事もがんばれる