最近は自転車もそこそこ乗ってるし気温も１１月くらいに戻った感じで
体内時計がシーズン中に戻ったかもしれません。
今日も３時半に目覚めてしまいました。
まだ早いのでトライアルで買い物してトラック練に行きました。
今日は雨なんで車です。
本日は四人での練習でした。
今日おもしろかったのは師弟関係の人がいて弟子が師匠がいるせいか
しょっぱなから飛ばし過ぎて最後失速してました。
気持ちは痛い程わかります。
僕も練習に師匠がいたら身の入り方が全然違いますね。
でも持ってる力以上は出せないので平常心も大事と思います。
今日の僕の走りはスプリントで気付いたら
サドルの先端がお尻に突き刺さってました。
今日のトラック練
３０周×１
２０周×２
帰って持ち帰り仕事を少しして
午前中保育で子供が午後から帰るため乗れないので
１時間ちょっとマウンテンバイクに乗りました。
八幡東区のドンバル堂で折り返しました。
ＤＳＴ ３０Ｋｍ
Ｔｉｍｅ １ｈ１０分
Ａｖ ２６ｋｍ
僕のＭＴＢは偽クラウチングスタイルが取れる様に
真ん中にバーを付けてます。
こけたらバーが胸に突き刺さる諸刃の剣です。
今日のパン
右の焙煎玄米食パンが最近のお気に入りです。
家族には不評ですが香ばしいでコーヒー好きの人は好きな味だと思います。
グレイシオバナナは８０円なり
マウンテンバイク乗ってて感じたんですが
アウター(４２Ｔ)の１３・１５くらいを平地や緩斜面で踏んだら
ロードのヒルクラの筋肉の使い方にかなり似てるなと思いました。
ロードでもヒルクラはある程度上体が起きますしね。
確かヒルクラ強い森本選手なんかも以前はＭＴＢを乗り込んでた記憶があります。
ＭＴＢで負荷掛けたら地脚は確実に付きますね。
明日から寒くなりそうですねー
また体内時計が狂います。