昨晩、帰宅しながら走ってると１００％回復した！と実感したので
今朝は出勤前にトラックを走ろうと思ってたんですが起きると極寒・・・
しかも誰とも約束してない・・・
当然甘えが出て二度寝しました。
で今日のトレは、これのみ
昼休みジムトレ
逆立ち １分
腹筋 ５０回×２
背筋 ４０回
懸垂 １０回
腕立て ５０回×２
バイク １１分 １２０〜１８０Ｗ １００〜１１０ｒｐｍ
月に１０日くらい昼休みにこんな感じのトレーニングもやってます。
沖縄のなかま食道で打ち上げの時出して頂いたおでんです。
沖縄でおでん？
とびっくりしましたが本土と変わらぬ具材の中に目を引く一品が・・・
なんと、てびち(豚足)でした。
帰る前、国際通りの公設市場のつばめ食堂でみんなで食事した後
「そう言えば今回ソーキそば食べてなかった」
と思い出し
道頓堀で沖縄そばを注文して２分で食べました。
あの時、遅刻したのはこのせいです。
すいません。
ちゅらうみ水族の時は雨なら水族館は安心！
なんて思ってたらとんでもなかったですね。
でもジンベイザメ(しかも４匹)が見れただけで大満足でした。
普段テレビは、ほとんど見ないのですが
ＮＨＫ・Ｅテレのグラン・ジュテで
オートバイレーサー高杉奈緒子を特集した番組を見ました。
難聴の彼女が働きながら仲間と
全日本に挑戦し闘ってる姿に感動しました。
彼女の「常に満足しない！」の言葉は
僕も自転車に関してですが常に持っておかなければいけない気持ちだと思ってます。
同じ事を飛騨高山のパン職人成瀬氏(トランブルー)も言ってたの思い出しました。
ストイックにやるとは、そんな気持ちも併せ持つ事が大切かもしれません。
トランブルーのパンはなかなか食べられませんが
成瀬氏に伝導された相良氏が田主丸でパン屋さんされてますよ！
僕も年に一度、相良氏が小倉に来るので直接パンを買いに行きます。
とても低姿勢な方でお客のこちらが恐縮します。
思い出しましたが今年の４月小倉で
サガラのパンを買って帰る途中(自転車で)アバラにひびが入ってしまいました。
が今回の風邪と一緒で自力(ただの放置)で治しました。
最近子供からも
「お父さんは血が出ても病院いかない！駄目ね」と言われました。
駄目と言われれば意外とうれしい！
そんなマゾっ気も自転車乗りには大事だと思います。