０６月２６日。レッドゾーン突入でダイエット。

　はあ、ついに体重がレッドゾーンに突入してしまいました五十海です、ぶひーん。
　少し前（６月１２日の記事）に、『太ってきたー!!』とか叫んでましたが、レッドゾ-ン・ギリからレッドゾーン（３kg増）に突入してしまい、レッドカードが・・・。
　とほーん。
　なので『あと一口禁止ダイエット』中です。
　単に『ああ、お腹いっぱい』の手前の、『どーしようかなー、もうちょっと食べたい気もするんだよなー』で止めるだけという、ものぐさなもの。
　自己流なので本気にしないでね。
　お腹空きそう＆口寂しそうなんだけど、食後のお茶を飲んでるうちにお腹がいっぱいになってくるので、意外と大丈夫なのね。
　『食後の甘いもの～』とかちょっと食べても、『あと一口』分は確実にカロリーカットされてるので良しとする。
　当たり前だけど、甘いものでお腹いっぱいにしたら意味がないので量は考えて下さいね（アルファベットチョコなら３つまでとか）。
　ケーキみたいな大物がいるなら、その分を逆算して食事の量を加減する。
　あとは普段通り。
　おやつも食べるよ。
　運動とか苦手なので、食事をちょっと気にするくらいしか出来ない。
　それとか、食事のおかずの順番を野菜等の低カロリーなものから多めに食べ進んで、最後にメイン料理等の高カロリーなものを少し、とか。
　ほら、なんか、摂取カロリーが減った気がしない？
　もちろん野菜につけるドレッシング類は低カロリーのものがいいけど、マヨネーズも今、カロリーカットのものも多いもんね。
　ドレッシング食べてるのか、野菜食べてるのかって言う量をかけなければ良いのでは？と思う（因みに五十海はマヨネーズが苦手なので、普段はポン酢多いです）。
　まあ、こんな感じでダイエット中。
　なんだったんだろう、あの食欲・・・。