整体

こんばんは、ぶちおです。

天気予報通りに今日は雨。予定通りトレーニングな無し。

整体の午前診療時間内に起きれたので左膝のケアに行ってきた。

内転筋が張っているのと股関節が詰まっているらしい。

『内転筋が張ると筋も引っ張られて膝関節と擦れて痛みを発症する原因となる。又、股関節が詰まると伸展が上手く行かなくなるので、膝関節でそれを補おうとする。』との事。

セルフケアも一応は行なっているが、素人がやっているので限界がある。なので違和感が出たら、それをリセットするイメージで整体に通っている。

これでしばらくは大丈夫だろう。