水曜ロードショー

こんばんは、ぶちおです。

今日は水曜ロードショーでした。

水曜ロードショー



参加者は９人でした。５人、４人の２グループに分かれる。

今回は５人グループに入るが、ＢのＰなサッキー＆Ｈくん、Ｉ手さん、すけさんの５人。良い？トレーニングになりそうなメンバー構成。


出だしは落ち着いた感じだったが、１車線走行中に後ろから車が来る。たまたま先頭だったので抜かれるまで先頭固定で走る。

平均パワーが高いのはこのせいだろう。

このメンバーでラストまで走るには、力が劣る分それをカバーするペース配分が必要です。しかしサボるとせっかくのグループ練習の意味がなくなる。この辺りが難しいところ。

１周目は橋のスプリント不参加のつもりだったので、タイミングが合わなかった。それでも前にいるので、ついつい追いかけてしまった。


もうすでに半死状態になりつつある２周目。
ローテーションでの引く時間を短くしていく。そうしないと下がった時に後ろにつけない。ペースが速いので後ろにつき直す時も辛いし、後ろにいる時でもＦＴＰ超えもチラホラ。

まだサイコンをチラ見出来るだけの余裕はある。しかしＦＴＰを超えているので、消耗していっているのだろうと絶望しかない。


ラスト３周目。もはや鼻水、よだれのケアをする余裕もない。橋のスプリントに参加するなんて無理！というレベル。

復路は、いきなりＨくんが遅れた。先頭から下がったタイミングだったので、予想外過ぎて上げるタイミングを外してしまい後ろにつけず。

こういう時の頑張りが足りない・・・。気持ち的に一杯一杯だった。

久しぶりに追い込んだトレーニングが出来て良かった。一人ではここまで出来ません。

週末に向けて頑張ろう。