心と体のメンテナンスデー

月曜日は一日フリー。

ふらっと車で岐阜県多治見市のお洋服やさんｍｅｋｕｒｉさんへ。

店主さんと色々お話し、迷った挙句にＴシャツと靴下をお買い上げ。

服を見るの大好きです！

店主さんとマラソンのお話、店主さんの趣味の山登りのお話など色々話が尽きませんでした。

いつかトレランもいいなあなんて思いました。

それから隣のカフェでランチ♪





そのお隣のお花屋さんも見てから・・。

大好きなスポット修道院へ。



私、クリスチャンじゃありません。

全然信仰心ない人間ですが、この修道院に行くのが大好きです。

心が洗われる気がします。



昨日はお友達が近くでイベントに参加しているので遊びに行きました。

オーラソーマカラーセラピーを受けました。



今の私、色々な意味でステージアップの時のようです。

それからカラーセラピーの隣で体のもみほぐしを行っていたのでそれも受けてきました。

あちこちがガチガチに凝っていたようです。

帰りにスポーツクラブによって、水中ウォーキングと体を部分別にほぐすジャグジーでゆったり♪

２日間で心も体もすっきりしました。

今回、ほとんど筋肉痛がなかったのはスポーツクラブに通って筋トレをしているからかも。

これからも週に１回程度だけど通って、こまめに筋トレをしたいです。

ふくらはぎ、ふとももの前側などはいつも鍛えているから大丈夫だったけれど、筋肉痛になったのはふとももの裏側、ふとももの外側、お腹などの不思議な場所でした。

もう、すっかり治りました。