長野へ向けて

次のフルマラソンは3月の名古屋ウィメンズマラソンです。

4月の長野マラソンをターゲットに、My ASICSで新しいプランを作りました。

NAHAに向けてのプランはなぜか3時間40分33秒が目標になっていました。

練習メニューがきつすぎて、予定のペースで走れないことの方が多かったです。

今回は豊田マラソンで出した10kmのタイムを、今の自分の実力として入力しました。

今度の目標は長野で3時間50分24秒です。

練習プランを見ていると、前回よりはこなせそうです。

今シーズンの目標は名古屋か長野でサブ４！

練習メニューをきっちり行って、あわよくば3時間50分くらいです。

フルマラソンに向けて練習メニューを作り、それを守って練習をするのはこれで4回目です。

いつも新しいメニューを作ると気持ちが引き締まります。

手帳にその日の練習メニューと設定タイムをすべて書き込みます。

時間軸を見て、どこで走る時間を作れるかパズルのように考えます。

旅行などの予定が入っている時はどうやってずらすかを悩みます。

こんな感じ。



明日から練習スタート！

足腰の調子はまあまあです。