風邪

１月４日に旅行の帰りに諏訪湖を走り、その時はすごく元気でした。

その後６日に娘とカラオケに行き、２人で５時間歌ったら（歌うリレーマラソン）少し風邪気味に。

次の日にランニング講座には無理して行きましたが８日の夜に熱を出してしまいました。

風邪をひくのは久しぶりすぎてどう対処していいのかわからないまま次の日はどうしても休めなかったので頓服で熱を下げて早朝の仕事へ。

９日の昼は熱が上がって動けませんでした。

１０日の土曜日に熱が下がっていなかったら病院へ行こうと思ったけれど熱は下がったので週末は自宅療養。

１２日からは普通に生活できるようになったのですがそれから２週間以上ずっとたんが出て軽く咳が続いています。

仕事、スポーツクラブのレッスンに行くことなどで最近ぐっすり寝る時間が少なかったのかもしれません。

今はとにかく無理をしない、よく寝るように心がけています。

元気がとりえだった私が風邪をひいてしまうと気持ちも滅入りがちになってしまいます。

今日の友達とのLSDは元気になれました。

今日のrun～異空間を走る？？

27日火曜日は

4.3km を 0:27:10で走りました。

6:19 分/km のペースです。

今日は

14.06km を 1:30:00で走りました。

6:24 分/km のペースです。

今日は友達とLSDをしました。

友達が90分以上走らないとLSDにならないと言っていたので90分走ることにしました。

ずっとおしゃべりしながら走っていたんだけど途中で２人共、もう2周以上走った気がするのにまだ2周走り終わっていなかったという不思議な時間がありました。

少しの間2人で異空間を走っていたような・・。

よく分からないけれどまあそれくらい話に夢中になっていたということです。

LSDは1人ですると退屈だしスピードが上がってしまうから友達と一緒にするにはぴったりの練習でした。