セルフエスティームについて

ホノルルで、ほぼ初デビューとなった
今回のワークショップのタイトル。
「セルフエスティームの見つけ方」とした。
「見つけ方」としたのは、それぞれ、みんな
どこかにすでに持っているものだと思うからだ。

野口整体でも、禅でも、カウンセリングでも
他者を「治す」という言い方はしない。
その人の中にはすでに力があって、
その力が働きやすくなるような
サポートをする、というスタンス。

失敗などでセルフエスティームは一時的に低くなったり、
傷ついたりすることはあるけれど、
これまでにそこから戻ってくる体験をどこかで
しているのではないかと思う。
そこから、どうやって戻ってきたかのところに
注目し、自分なりの方法を大事にすること。

「自分はダメだ」と言って、さらに
「自分をダメって思う自分がダメだ」のように
悪循環にハマってしまう癖から
どうしたら抜け出せるか、ということでもある。

ここでも、「落ち込みから戻ってくる方法」のワーク、
楽しみました。