ホノルルに戻って、次の日に
カピオラニ公園でウォーキングの
セッションに参加しました。
カイルアで行っているピラティスの先生が
外でやる1回読み切りセッションの
デモンストレーションをするとのこと。
見学のつもりで、フツーの格好をして出かけました。
カピオラニ公園はワイキキの砂浜をダイアモンドヘッド側に
進んだところ。
動物園が隣にある広々とした公園です。
周りではヨガのグループが瞑想をしていたり、
トレーニングウェアでバギーを押しながら
ストレッチやスクワットをしているママたちの
グループがちらりほらり。
晴天
のホノルルの空の下、ノビノビ～。
見ているつもりだったのですが、しっかり参加。
先生がそっと触れながら
「ココの力」
とか
「足が今の３倍ぐらいの大きさになったと思って」
とかオリエンテーションしてくれるので、
無理な格好していたのが分かります。
自分の内側に目を向けるという点では
こころを見るときと似ています。
あれこれやって小1時間、
ジェットラグと飛行機で縮こまった身体が
伸びて、あるべきところに手足が納まった感じ。
緊張や不安が続くとあばら骨が内側に向きすぎて胃が圧迫されていたり、
肩に力が入って頭痛や肩こりにつながったり。
身体とこころ、つながっていま～す。
年を取ればとるほど、身体と上手につきあう術が必要になる気がします。
気持ちいい身体というフレーズがフィットします。