今年の春から 我が家は下の娘が学校に入学しまして… 生活のリズムが少し変化しました
特に変化が大きかったのは食事
今までは昼食も家族3人で食べられたのですが、この春から昼食は夫婦2人になりました
なので 家族で食べられる朝食と夕食が我が家の食事のメインになってきました
なので前の日の夕食の後片付けをしながら翌日の朝食の下ごしらえをするのが習慣になりました
コレは本日の朝食
・まるパン
・チーズ入りオムレツ
・ポテトサラダ
・ミネストローネ
・ヨーグルト＆グレープフルーツ
です
朝 なかなか食欲がわかない＆時間があんまりない
子供たちのために なるべく具だくさんのスープをつけるようにしています
でも これだけ食べると太るような気がしていたのですが 意外に朝食をきちんと食べるようになってから調子がいい気がします
やっぱり朝食をきちんと摂るのって 大事なのかも知れないですね
