のんびり楽しい日曜日、

午前はららぽーと、

午後は蔦屋書店。

その間に長後の靴屋さんで

新しい靴選び。

全部二女の話。私はお供。

のんびり楽しい日曜日。

脚は一日休むと痛くなくなるけど、

走ると戻ってくる。

なかなか難しい。

(1/16)

OISO 11C

adiZERO japan boost5(379km)

[M]10km 4'02/km 163bpm 195spm 127cm

4'18-3'56-3'58-3'55-4'02

4'04-4'08-4'03-4'02-3'54

[J]6km 5'29/km