来年は別府大分を走りたい。

これは昨晩の練習です。
今日は安定のランオフ。

レース明けだったのでゆったりと辻堂コースをと思ったの
ですが、やはり猿でした。

4'45"/kmから入って4'10"/kmまで上げる感じ。

今まではピッチ重視だったけど、
今はピッチとストライド両方とも閾値手前の楽なポイントを
探す感じ。日曜日もそれで走りました。

果たしてこれで30km以降も走れるかは未知数ですが。

何れにせよ一筋縄で答えが出るとは思ってないです。
力ずくで行くのも無理。

実験を繰り返すしかないです。

ところで今回の神奈川マラソン、
ボランティアの方々は企業の方たちだったのでしょうか？

エンジニアとして少し似た空気を感じたので。
事実上の休日出勤お疲れ様でした。

ホットレモン何回もお代わりしました。
交通の便も良く、気持ちよく地元？を走ることが
できました。

ありがとうございました(^_^)

でも来年は別府大分を走りたい。