30km,

土曜日は寒かったので走りたくなかった。

一歩も家を出ず。

ずっとPC見てるのも飽きたから

エアコンの掃除とか。

無理に外に出ることはない。

気分の問題だから。

日曜日はポカポカいい天気。

午後3時過ぎから外出許可を貰う。

気持ちよく走りたいのでZF3を履く。

キロ5から楽なペースで走り出す。

肩甲骨意識してコンパクトな腕振り。

重心下着地から続くシューズの

反発だけで自然な脚の往復運動。

頑張らない。

疲れたら立ち止まる。

意外と走れて良かったです。