心を整える

「心を整える」長谷部　誠

言わずと知れた、サッカー日本代表ゲームキャプテン長谷部の本。

全日本の中で最も気になる存在だった長谷部が本を出した。
本田や岡部のように直接ゴールで点を取るわけではないけれど、
何故か、無言でいてもチームの集まりどころになる選手。
私は、そういう表へのアピールなしに人を集めてしまう人に、
すごく心惹かれるのだ。

一言で言ってしまうと、すごく「真面目」。

人に対しても自分に対しても、とてつもなくまっすぐ。
私はこういう人が好きだ。

と同時に、試合に向けての心の整え方にすごく共感。
そっくり同じではないけれど、
実は私も本番に向けて、同じような「整える」作業を割とするタイプ。
もっとも、長谷部ほど儀式めいてはいないけれど（笑）


「酒を控える」
これは、全く同じ！
かなり集中して臨まなければいけない練習、本番。
であればあるほど、お酒は控えます。
お付き合いで１杯程度は飲むけれど、
決してそれ以上は飲まないようにします。私も。
お酒の残った身体で、中々ピアノは弾けません。私は。
でもお酒は嫌いじゃないので、飲む時は結構飲みます。
…そもそも酒に強い家系のようなのです…はい。

「睡眠でリズムを作る」
一緒、一緒♪
睡眠時間をしっかり確保するようにしています。
寝不足は頭の反応も鈍るし、体も指も緩慢になるから。
で、本番前数日は本番そのものの時間にピークが来るように、
身体のリズムをそこに合わせるようにしています。
起きてから５～８時間くらいが、私のベスト。

会場に入るのに合わせて音楽を…というのは、さすがにしません（笑）
「音楽で気分を盛り上げる」のは、たまにはしますが。
こちらから音楽を発信する方なので、テーマ曲もありません（笑）

長谷部の場合、
試合会場に到着するのに合わせて、
音楽もぴったり終わるように計算しているようで、
ちょっと驚きました。
他にも色々しているようでしたが、
（私も、他にも色々やっていますが）
何だか、同じようなことをしている人がいると知って、
ちょっと嬉しかったです。
ある意味、不器用？

かなり興味深いことばかりが書かれていた本でした。
また、時々、長谷部の本について触れるかも知れませんが、
読んでいると、気持ちが凛とする…そんな本です。