粋生倶楽部通所増尾通所リハビリ

久方振りぶりの両手に荷の感覚。嬉しいものだ。さあ、今日はデイの日。寒さが強まり始めると、体がコチンコチンになり、あらゆる活動が鈍く、つらくなる。デイJOのリハビリ・運動で、体をほぐし、運動・生活能力を高めましょうぞ。　血圧130 88　脈動83
　午前中、粋生倶楽部増尾通所リハビリ。明るく、そして会話もするデイでした。
　ハードル歩行、スキップ、レッグマジック、踏み台、JOBA、マッサージ、あったか姫。棒体操を皆さんとご一緒に。その他、平行棒近辺であれこれ、ウロチョロ。
　女性スタッフさん2人に、「やせたんじゃない？」と声をかけられた。おなかと腰のあたりが少し脂が引いたかな？
★牛アキレス腱煮込み
使用主材料：牛アキレス腱
使用添え物材料：にんにく、根昆布、玉ねぎ、リンゴ
味付け使用材料：白ワイン、醤油、煎酒、砂糖、鷹の爪、カレー粉　
　材料が材料だけに、煮込む暇（時間）がかかりましたが、歯触り、舌触り、もちろん味わい、極上のものができました。圧力鍋を使えば短時間の調理で済むのでしょうね。