通所リハビリの日

昨夜は寝たり起きたり、どうしたんでしょうね。血圧141 80　脈動58
　燃えるゴミ出し。坂の上り下りはつらく感じることが少なくなっているが、寒さと共に、左脚のつっぱりが強い。これからしばらくこの調子なのだろうな。
　午前中、粋生倶楽部通所リハビリ。メニューはいつものようにこなした。今日の重点課題は左足強化。すもうの四股よろしく力強く踏み下ろす、片脚立静止など。手つかまり無しだと5数えるほどしか静止が出来ないのが基本だが、20静止を3回することが出来た。だんだん、足の力をつけていきたい。今日の帰宅時、家のほんの少し手前で下車し門扉のところまで歩いたが、危険防止のお役のKサンが驚きの声、｢随分速く歩く！｣　意識しないで歩いていたが、久しぶりにお会いするKさんから見ると、ぼくの足は前進しているのだな。嬉しいこと。
　今日は、久しぶりにコーヒー豆を挽き、ドリップするコーヒー淹れをした。豆そのものが地変珍しいものであったので、志願してのコーヒー入れだ。コーヒーを愛する方々から｢おいしい！｣の声が挙げられたのは、とても嬉しいことだった。
　お昼は手延べうどん。合わせ味噌で味付け。大根、ニンジン、ブロッコリー、コンブ、ワカメ、そしてゆで卵。なかなかのいいお味。写真はぼけたのでいい味では無い。