在宅 腰痛きつい

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椅子に腰を下ろしているときだけ、腰は楽。

腰痛体操を思い出しながら、ぼちぼちと腰のケア。もちろんシップは欠かさせないが、以前使っていたのと違うタイプなので、未だ信頼感が持てない。

脳神経外科投薬の入手は弘美君に頼んだ。

　新しい血圧手帳の入手を頼まなかったのは大きな反省。紙記録をどうしようか。