ぎっくり腰をなんとか

先月のピアノ発表会４日前、軽いギックリ腰になった。

月曜日。

身体のバランスが崩れ筋肉が硬いと感じたので、
以前通っていた品川のクリニック併設フィットネスに行って来た。
健康運動指導士がいて、マンツーマンで指導してくださる。

硬くなっていたインナーマッスルをストレッチ。
ひと呼吸毎にじわじわ身体が変化していくのがわかる。

↓ストレッチの一部


しばらくし、やっと運動が始められる気がした。
硬い身体がリセットされた感じ。

狭くなっていた歩幅も広がった。
それまで足が前に進まない感じだったのに。

フィットネス終了後は、非常に足取り軽く、
おいしいランチのお店に行けた。


ここ、お魚おいしいの～～

さわらの西京漬
ハマチのお刺身
切り干し大根
具沢山の豚汁
コーヒー
￥１０５０！



水の賦＠高輪店
http://r.gnavi.co.jp/g098313/









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