どこでもできる安心と睡眠の呼吸法

ばななさんのRTから見つけたブログ。

瞑想、気功、太極拳など教えて35年以上の経験を持つ大内雅弘さんはNY在住。

簡単だし動画もあるので、余震が続くこの時期、心を落ち着けたい人、なかなか眠れない人などの助けになるかも。。。。


ちなみに、私はこの呼吸法をやらなくても、

毎晩よく眠れて、眠れて。
おまけに、昼食後もよく眠れて、眠れて。
加えて、夕食後も眠れて、眠れて。

はて、私は疲れているのかしら。


＠安心と睡眠のための「手の平呼吸」法。
http://masahiro.taozen.jp/archives/1410



にほんブログ村

ブログランキング、
応援クリックして頂けると励みになります。m(*- -*)m