骨密度を測定しました

２学期始めの発育測定の一環で，養護教諭S先生が，山梨大学のご厚意で貸していただいた「骨密度測定器」を使い，全校生徒の骨密度の測定を行ってくれています。全校生徒の測定は，大変手間のかかる作業ですが，生徒のために労を惜しまず取り組んでいます。

測定方法は実に簡単。右足の靴下を脱ぎ，かかとが当たる部分にジェルを塗布し，測定器にかけると，ものの数秒で結果がプリントアウトされます。

私も話のネタになればと測定してもらいました。結果を年齢に応じたグラフに当てはめると，その年齢の下限値にぎりぎり収まるという状態。日頃不摂生を重ねているので，ある意味予想どおりの結果でした。２０才を過ぎると，骨密度を増加させることは難しいようですが，成長期の生徒は，まだまだ骨密度を増やすことができます。適度な運動，十分な睡眠，栄養バランスのとれた食生活（特にカルシウムの摂取）が，骨密度の増加には必要なのだそうです。

健康寿命日本一の山梨に住む一人として，骨の健康にも気をつけたいものです。