ぎっくり腰

すごく久しぶりにぎっくり腰
今回の原因は、重いものを持ったことかな。お水とか。
ラジオ体操してたら、じわーっときて、じわじわーっときて、ぎっくりって感じではなかったけど痛くなってきた。
今日で3日目。
腰にいいというゆらゆら体操とお灸とシップとコルセットでだいぶ良くなってきた。
治りはいいかも。