糖質制限の真実

「糖質制限の真実」　山田悟著　幻冬舎

　カロリー制限に意味はなく、結局、一食あたりの糖質量を２０～４０グラム以下とし、加えて１０グラム以下のおやつもＯＫというもの。
　それだけかな。