適度な水分補給で腰痛予防！！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

今日は【適度な水分補給で腰痛予防】についてです。寒くなってくると心配なのが腰痛やぎっくり腰ですよね。重いものをもったり、顔を洗っている最中に腰を痛めてしまったという経験がある方も多いと思います。

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腰痛になった原因は人によってさまざまなのですが、まれに内臓痛が原因で腰が痛くなる方がいらっしゃいます。寒くなってくるとだんだん水分摂取量などが減ってしまうことが原因なのです。内臓に負担をかけないためにも日頃から水分補給をこまめに行うことが大切です。そうすると内臓痛からくる腰痛は水分補給で予防できるということなので、ぜひ意識して水分を摂取するように心がけてみてください。

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