ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

体の使い方で動きが変わる!

2021年05月31日 | トレーナー活動
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンター トレーナー 山本篤史です。

今日はFC小田原さんのトレーニング日でした!
個別トレーニングとは違いチームトレーニングでは全体で同じトレーニングを行います。
でも、個人個人での体の使い方は違うんです、同じトレーニングでも、その体にあったトレーニングや使い方を行うことが大切で、ただ、トレーニングをやればいいのではなく、どうやったらできるのか?どうやって体を使えばいいのか?が大切なんです。
同じトレーニングでも、個々でアドバイスを変えることで動きも反応も違ってきますよ!





もちろん、大人も同じですよね。やらさてる、形だけのトレーニングになってませんか?
個別トレーニングで体の使い方や動き方をマスターしましょう!
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もうすぐ夏!箱根で発見、クワガタ

2021年05月30日 | ケアセンタースタッフのつぶやき
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。
気温の高い日が増えてきましたね、梅雨時期ですが、夏が近づいている感じがしますね、
先日箱根を散歩していたら、目の前に虫が飛んできて、地面に。
よく見てみると、
「ク、クワガタ!!」
飛んできたのは小さいですが、クワガタでした!




箱根の山にもクワガタがいることにびっくりすると同時に、夏が近づいているのを実感しました!
夏に向けて体づくりは順調ですか?個別トレーニングで夏に向けた体づくり始めましょう!

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坐骨神経痛の改善にはココもチェックしよう!

2021年05月29日 | 腰痛・腰の痛み
こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。今日は気温が高いため、マスクは適切な場所では外すなど工夫をして過ごしましょう。
今日は坐骨神経痛の改善にはココもチェックしよう!についてです。

【坐骨神経痛の改善にはココもチェックしよう!】
座ったままでお仕事を続けていると起こりやすい、腰やお尻が痺れるような辛い痛みはございませんか?
痛みや痺れが起きてしまう理由として、座り続けるとお尻の筋肉を常に圧迫されます。そうなると血流が制限されるので、筋肉に適切な血流が滞り、筋肉が使いづらくなります。その状態が一定時間続いてしまうと痛みとして発生するのです。
痺れには骨格が影響する場合もありますが、多くは筋肉が影響している可能性が高いです。なかなか思うように改善しない症状であれば、小田原ケアセンターまで一度ご相談下さい。

▲坐骨神経痛の痺れは筋肉が原因かもしれません!

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夏に向けて運動スタートしてみませんか?

2021年05月28日 | 個別トレーニング
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

【夏に向けて運動スタートしてみませんか?】についてです。5月もあっという間に終わってしまいますね。もう6月です!!

▲今のうちから運動を始めよう|小田原ケアセンター

今月は個別トレーニングをスタートしたいという方がたくさんいらっしゃいました。やはりだんだん薄着になってきて体のことがみなさん気になっているのかもしれませんね。6月から小田原ケアセンターも新たな運動プランを導入予定です!お楽しみに!!

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咳だけじゃない!歌も楽に歌える!ぜんそくテープ

2021年05月27日 | テーピング療法
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

今日は朝から雨が降っていて、肌寒い1日でしたね。明日は天気になるといいのですが!
まだ肌寒い日があるこの時期は、風邪を引いてのどなどを痛めやすいですよね。咳がで始めると夜も十分に寝れないなんて日が続いたりしますよね。
今日いらした会員さんは、最近咳き込むことが多く、大好きな歌が歌いにくいとお話をされていたのでテーピングをさせていただきました!
その名も
「喘息テープ」
気管支の通りをよくすることで、呼吸を楽にして、咳き込む要因を減少させて咳を減らして行きます!

貼った直後はまだ咳は出ていましたが、気づいたときには咳はほとんど出なくなっていました!
咳が出るとしんどいですよね、テーピングで楽になってくださいね!
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