ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

マスターズ制覇!松山選手おめでとうございます!

2021年04月12日 | ケアセンタースタッフのつぶやき
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

ゴルフの松山選手見事マスターズ制覇しましたね!朝からテレビをつけて見てしましました!
マスターズを制覇したのは日本人だけでなく、アジア人としても初だそうです、それくらいの快挙なんですよ!
グリーンジャケットを着た後のインタビューの時の笑顔が印象的でしたね!

ゴルフは体の使い方によって飛距離や安定感が変わります。
練習ではうまくいくのコースに出るとうまく飛ばないなんて方は多いと思います、練習場とコースでは気づかない間に体の使い方が変わってしまっているんです。
体の動き方の癖を見つけてスコアアップしませんか?
個別トレーニングでは体の使い方をしっかり指導いたします。

グリーンジャケットを着た後のインタビューの時の笑顔が印象的でしたね!



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学生でも起業できる!街も変えれる!

2021年04月11日 | ケアセンタースタッフのつぶやき
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー 山本篤史です。

今日は朝から天気が良く気持ちの良い朝でしたね、運動をするにはいい季節になってきましたね。
今日は小田原青年会議所主催の12歳で起業した中学生社長こと加藤路瑛(じぇい)さんの講演会
「もうすぐ中学生、今から考える未来像」
を聞いてきました!
批判や逆風がある中、とても面白い考えと行動で今を進んでいると感じました。
その中でとても印象に残ったのは起業を決意した時の担任の先生の具体的な対応、提案がとても印象に残りました。
本人の行動や考えも大切ですが、その考えや行動を生かせる、伸ばせる環境も大切だなと改めて感じました。

▲講演会会場


▲講演会資料

また、小田原青年会議所では高校生による街の改革、町活プロジェクトもおこなっています!
町活や起業をするにも体が資本、健康でなければ活動もしにくいですよね!
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春先の気温差に注意

2021年04月06日 | ケアセンタースタッフのつぶやき
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
今日は少し肌寒いお天気でしたね。今日は【春先の気温差に注意!】についてです。

春先は気温差が大きく、真冬と比べても1日の温度差が大きいのをご存知でしたか?暖かくなってきたと思ったら翌日冷え込んで寒いなんてよくありますよね。その変化に体が対応しようとするため「疲れや」「だるさ」を感じやすくなります。女性の方要注意ですよ。なのでなるべく気温差に対応できるようにするためにも、朝出かける前に天気予報をチェックしたり、ササッと羽織れるお洋服を持ち歩くなどしてみるだけで少し体の不調が改善されるかもしれません。
体の痛みや運動に関するお悩みはいつでも小田原ケアセンターにご相談ください。

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春本番!体は徐々に動かしましょう!

2021年04月04日 | ケアセンタースタッフのつぶやき
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

今日は夕方かから時折強く雨が降ったり、止んだりの不安定な天気でしたね。時折降る強い雨で桜が散ってしまわないか心配な午後でしたね。
暖かい日が続いて春本番を迎えてきました暖かくなってくると、体を動かしたくな理ますよね、家の近くのゴルフ練習場もシニア世代も多く練習されていました。
ゴルフ前にも準備運動が大切ですよ!
ウォーミングアップで怪我のしにくい体を目指しましょう!


▲快音が響いてました



▲ちょうどいい感じの広さ

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みなさん毎日何歩、歩いていますか?

2021年03月30日 | ケアセンタースタッフのつぶやき
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

みなさん、毎日自分が何歩歩いているのか知っていますか!?iphoneをお持ちの方は携帯を持っていると勝手に歩数を計算してくれる便利なアプリが入っていたりしますよね?

▲桜が見頃です|小田原

しかし、意識していないと自分が何歩歩いているかなど気にならないと思います。考えてみれば、世の中には便利なものばかり増えて(最近では何でもネットで買い物ができたり、注文すれば食事まで配達してくれるようになっている…)体を動かす機会も減っているので、確実に歩数も減っていることは間違いありませんよね。運動不足だと感じている方はまず自分の運動量をきちんと把握することが大切ですね。今は桜も綺麗に咲いているのでお花見がてら少し歩いてみるのもいいかもしれません。

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