お尻の違和感はふくはらぎから起こる。

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はお尻の違和感はふくはらぎから起こる。について執筆します。

【お尻の違和感はふくはらぎから起こる。】
最近、当施設を訪れる患者様に多いのがお尻の横から外ももに掛けて痛くなる症状。確かに痛みが起こる部分には多少の問題があるが、根本的な改善に繋がっていかないため、思考を凝らすことに。どうやらふくらはぎの筋肉が関与していることがわかりました。痛みの部位から離れていた為、見逃していました。

△足底筋がお尻の横の痛みに関与する｜小田原ケアセンター

この足底筋が硬くなってしまうことにより、足首が正常に動かなくなります。歩くときに負担の掛かる着地となる為、お尻横の筋肉に代償作用が起こり、痛みや痺れたような症状を引き起こしていました。

痛みのある箇所もしっかり治療していくことも大切ですが、なぜ起こるのかを全体を見ながらできると治療効果も大きく変化していくことを改めて実感できました。
お困りの症状でお悩みの方はご相談ください。
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寝起きで腰の下辺りが痛い方はココが原因

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は寝起きで腰の下辺りが痛い方はココが硬いについて執筆します。

【寝起きで腰の下辺りが痛い方はココが硬い】
寝起きで腰が痛くなっている方に多いのが「梨状筋」と呼ばれる筋肉が硬くなっていることがほとんどです。この筋肉が硬くなってしまう事により、骨盤の動きが制限されて痛みを引き起こしてしまうのです。（正確には仙骨と呼ばれる骨に付着していますが難しいので割愛しますね。）
長時間の座り態勢や中腰になる姿勢が多いとこの部分がどんどん硬くなってしまい、寝起きの腰痛へとつながります。悪化すると日常生活にまで影響してきてきます。

△梨状筋をほぐして、寝起きの腰痛を解消しよう｜小田原ケアセンター
セルフケアの方法としては、100均などで売っているテニスボールを活用して硬くなってしまった梨状筋をほぐしてみましょう。お尻のえくぼの部分にテニスボールを当ててほぐします。人によっては痛みが強い場合があるので、自分のペースでほぐすようにしてみてください。

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根本から改善させるという疑問

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は根本から改善させるという疑問について執筆します。

【根本から改善させるという疑問】
星の数ほど治療院があると言われる昨今、よくキャッチコピーで目にするのが「根本から痛みを改善させる」という言葉。根本から治すって、すごく耳障りのよい言葉だなと私は思います。
何故そう思ったかというと、本人(患者様)が本気で治りたい、自分で治す決意が伴わなければ、その症状が本当に取れることなんてあり得ないと思うからです。
あとは、【根本】って物事の一番核になるところなので、そこまで指導するなら食事療法やメンタルケア、運動療法、整体術など様々な方法を教えなければならないんです。そんな膨大な知識をそんな低価格で教えるのかいって話です。僕が本当にやるなら1000万円に価格設定します。(笑)

世の中にはゴッドハンドと呼ばれる先生方がいて、1発で改善させてしまうような神先生もいます。でも、その先生に出会う確率なんて宝くじ1等が当たる確率より低いと思いませんか。もし見つけられたとしても、予約が数年先とかそんなレベルです。そんなにその症状を我慢できますか？
そんな先の話であれば、1年間を自分の症状を治す方向に向けて、努力されて治した方が、この先ずっと死ぬまで楽しく過ごせると思いませんか？

僕が患者さまにお伝えできるのは、整体術と基礎の運動療法くらいです。一片の隙も無いような完璧なものではありませんが、症状を取り除くことができる技術や考え方は提供していますので、気になった方はご連絡ください。インスタにも症状の改善動画を出しているので、ご覧ください。
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腰痛の原因は筋肉だけではない！

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰痛の原因は筋肉だけではない！についてです。

【腰痛の原因は筋肉だけではない！】
腰が痛くなると、皆さんは整形外科に受診したり、近くの整骨院や整体院に通って、症状を解決しようと試みますが、なかなか改善しない腰痛は実は骨や筋肉だけの問題だけではない可能性があります。

結論から話すと、この仙結節靭帯と呼ばれるものが起因していることがあります。

△腰痛の原因は骨や筋肉だけでなく、靭帯も影響している｜小田原ケアセンター

靭帯は硬い組織なので、基本的には柔らかくなることはないですが、周辺の組織が靭帯の動きを阻害してしまうことがあるのです。

硬くなってしまった箇所をほぐしたりすることで、腰自体の動きが解放されていくので、腰の奥に残っている感がある方は特にこちらにアプローチしてみると腰痛が劇的に改善されます。骨や筋肉だけが痛みの原因と囚われずに自由な発想で施術をしてます。

なかなか改善せずにお困りの方は、公式LINEかホームぺージよりご予約ください。
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足首の痛みは股関節が引き起こすことがある

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はについて執筆します。

【足首の痛みは股関節が引き起こすことがある】
先日、足首を捻挫し治療をしたが、未だに腫れ感と走った時に痛みが出るとのご相談を受けました。
痛みが起こる部分はここになります。

△足首の内側に痛みが起こる、足関節痛

受傷直後は痛みも強くなく、数日経てば治るだろうという自己判断が招いてしまった結果です。ご本人にも、その考え方では今後怪我のリスクを高める事はお伝えさせていただいております。それは、二度と同じ怪我をしてほしくないからです。

今回は、なぜ痛みが起きていたのかというと原因は「お尻の筋肉」が引き起こしていたのです。足首なのに何故お尻なのか疑問に思うかもいるかもしれませんが、お尻＝股関節の動きなのです。股関節が正常に動かなければ、いくら足関節を完璧に完治させても痛みはずっと起こり続けます。
骨格もこのように繋がっているので、すべて連動して動いているのです。

△股関節の動きが悪くなることで、足首痛の影響を及ぼす

お尻の不具合を解放してあげることで、足首の痛みもかなり緩和され、遠征までに間に合ったと喜んでおりました。遠征先でもセルフケアを伝授させていただき、自分でもケアすることの大切さを教えています。

なかなか改善傾向が見られずに、お困りの方は是非一度、ご相談ください。
Instagramの方でも改善様子を載せておりますのでご覧ください。↓
https://www.instagram.com/odawaracarecenter/?next=%2F&hl=ja

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