ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

外での活動!グランドもいいですね!

2021年04月18日 | トレーナー活動
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー 山本篤史です。

昨日の大雨とはうって変わって、とてもいい天気になりましたね!
今日は昔お世話になった高校の先生から相談を受けて、高校サッカー部にお邪魔しました。
来週から試合が始まるとのことでチームと選手を見させてもらいました。

腰痛で1年ほどプレーしていなかった選手がいましたが、そのあとグランドでボールを蹴っていました!
外での活動もいいですね!


▲晴天のグランド


腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP:ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ:テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル:ODAWARAケアセンターチャンネル

ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー:詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加

コメント

サポートチームFC小田原の練習

2021年04月18日 | トレーナー活動
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー 山本篤史です。

今日もグランドに!
今日は普段室内トレーニングと測定を月1回づつ行なっているFC小田原さんの練習を見学にきました。
普段は室内での体の使い方を中心に見ているので、サッカーをやっている姿は新鮮でした!
練習を見ると次のトレーニングの課題が見つかりますね!


▲専用グランドでの練習


▲片付けも自分たちで
次回の測定とトレーニングが楽しみですね!

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP:ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ:テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル:ODAWARAケアセンターチャンネル

ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー:詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加

コメント

ぎっくり腰にならない為に

2021年04月17日 | 腰痛・腰の痛み
こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。今日はぎっくり腰にならない為にについてです。

【ぎっくり腰にならない為に】
私も含めて、人間は難しい動きより簡単な動きを好み、面倒なことより、楽な方を選びやすいです。
その動きの癖により、片方だけ負荷が蓄積され体を壊し、痛みが起こります。
その動きの癖に気付かなければ、ぎっくり腰は周期的に起こり、そうならないような体の使い方を覚えれば、ぎっくり腰を最小限に予防することもできます。
当施設では「peek a body」という姿勢を測定することができる機器とお客様の体の状態に合わせ運動を行う「個別トレーニング」があります。
興味のある方はぜひ、ご相談くださいね!

▲ぎっくり腰の再発を防ぎましょう!

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP:ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ:テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル:ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事:ODAWARAケアセンターの「ピークアボディ」テーマにしたブログ記事一覧
ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー:詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加
コメント

腰痛の原因は前腕にあり!?

2021年04月16日 | 腰痛・腰の痛み
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

本日は【腰痛の原因は前腕にあり!?】についてです。本日来られた女性のお客様のお悩みは腰痛とのこと。原因を色々調べていくと…なんと、なんと、なんと!!原因は前腕にありました。(前腕とは肘から先の部分のことです)

▲腰痛は原因から改善していきましょう!|小田原ケアセンター

ご本人様も気づかないうちに前腕に力を入れてしまっており腰痛を引き起こしている原因となっておりました。何が腰痛の原因となっているかは分からないものですね。
腰痛でお悩みの方、あなたの腰痛の原因は何ですか!?なかなか腰痛が改善されないという方は小田原ケアセンターで原因を見つけて、痛みを改善させましょう!!
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP:ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ:テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル:ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事:ODAWARAケアセンターの「腰痛」テーマにしたブログ記事一覧
ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー:詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加
コメント

隠れ脱水状態に注意!

2021年04月15日 | 健康づくり
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

今日の小田原は寒い1日でしたね、日中の日差しのあるところでは過ごしやすいですが、日陰に入ったり、風の強いところではまだ肌寒い1日でしたね。三寒四温はまだ続きそうですね。
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ
この時期に意外と多いのが
「隠れ脱水状態」
なんです。
朝晩は寒く、日中は汗ばむ位に暖かい日もあるこの時期は1日の水分摂取量が少なく、気づかない間に体は脱水状態になっているんです!
こまめな水分補給と旬の春野菜を食べて風邪をひかないよに体調管理をしましょう!



体のケアや使い方でお困りでした、お気軽にご相談ください!

小田原ケアセンターHP:ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ:テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル:ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事:ODAWARAケアセンターの「脱水」テーマにしたブログ記事一覧
ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー:詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加
コメント