ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

私たちも日々身体の研究

2020年10月31日 | ケアセンタースタッフのつぶやき
こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。
今日は私たちも日々の身体の研究についてです。
おかげさまでODAWARAケアセンターでは日常生活で起こりうる痛みやスポーツのケガなどの悩みを抱えたお客様にご利用していただけるようになりました。
本当に感謝しております。
今日はお客様にもっと良質なものをお届けする為にある施設にお邪魔してテーピング療法と個別トレーニングに磨きをかけるべく色々と学ばせていただきました。
どうしても独りよがりの考え方ですと新しい発見はあり得ないので、別の視点からの意見が必要でした。
よりよい治療と個別トレーニングのために小田原ケアセンターは妥協せずに研究を重ねております。身体の痛みやスポーツのパフォーマンスアップをしたい方などお気軽にご相談下さい!

▲とても有意義な時間でお客様にもすぐに還元します!

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

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旬の野菜を食べて不調を乗り切ろう!

2020年10月30日 | 健康づくり
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

みなさん秋といえば読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋といわれていますが、みなさんは今年の秋はどんな秋にしたいですか?私はやっぱり食欲の秋にしたいですね!(笑)ということで今日は野菜の旬についてです。

▲秋の味覚といえば松茸|小田原ケアセンター

まずは旬について。旬とは野菜を美味しく食べられる時期のことを指し、旬の時期には味が美味しくなるだけでなく、含まれる栄養素の量もぐっと増えるそうです。
秋に旬の主な野菜はジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、キノコ類、さつまいも、里いもなどがあるようです。(愛は食卓にある。kewpieより
秋は急に湿度や気温がさがり体調を崩される方が多いのですが、秋の旬野菜には根菜類も多く含まれており、体を内側から温めてくれるという特徴があります。自分の体調に合わせて食材を選び不調を改善させていきましょう。
今年はスポーツの秋にしたいという方は個別トレーニングがオススメです!いつでもご予約受付中です。気軽にお問い合わせください。
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デスクワークにおける不調『ただ一つの原因』

2020年10月29日 | 個別トレーニング
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンター トレーナー山本です。

今週末は東日本を中心に寒さが強まる予想ですので体調管理にお気をつけください!
仕事での癖ってみなさん気付いてますか?
仕事の仕方や職種によって体の使い方は全然違います。
今日は事務仕事やパソコン作業で多い不調をご紹介します!
1位 肩こり
2位 腰痛
3位 冷え性
(ケアセンター調べ)
当施設にトレーニングや治療にいらっしゃる方の多くがお悩みになっています。
でも、この症状の共通の原因になっているのは実はある筋肉なんです。
ということは、根本の原因にアプローチすることで、様々なお悩みが改善できるということですね!
とは言え、お仕事の癖や職種によってトレーニングの方法が変わってきますので、ぜひ1度ご相談ください。


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スポーツのケガにも対応できるテーピング

2020年10月28日 | スポーツ障害
こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。
今日はスポーツのケガにも対応できるテーピングについてです。
【スポーツのケガにも対応できるテーピング】
・スポーツの公式戦や練習試合が増えると体に疲労が蓄積しやくなり、思わぬケガに繋がりやすい。特に捻挫や肉離れは多い。
・肉離れによって部分断裂してしまった箇所は元通りに戻すことはできないが、テーピングで回復を早め、それ以上断裂部位が広がらないように抑制することができる。
・当施設でのテーピング療法はテーピングを引っ張らずにふわっと貼る事でその場で実感できる施術をおこなっている。

▲太ももの肉離れで来院。運動会もリレーなど最後まで走ることができました!

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寒くなる前に今のうちから運動を習慣づけよう!

2020年10月27日 | 個別トレーニング
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

今日は日中肌寒く感じましたね。気温差が大きいので体調を崩さないように上着などで温度調整していきましょう。
もうすぐ11月がやってきますね!これから少しずつ寒くなってくると、体を動かしたくても動かしにくくなりますよね~。私もよく寒さに負けてしまいます。(笑)

▲今のうちから運動を習慣づけよう!|小田原ケアセンター

寒くなってからでは運動を始めるのは難しいと思うので、動きやすい10月からなら運動を始めるのにもまだ間に合いますよ!運動しようかなぁ~、何か始めたいんだけどな~、コロナ太りを改善したいな~と悩んでいる方はお早めにお問い合わせください!
今から習慣づけておくと寒くなってきても体を動かすのが苦ではなくなるはずです!ご予約お待ちしております!
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