ケアボクシングをやってみたいけど悩んでる方へ

こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。今日はケアボクシングをやってみたいけど悩んでいる方へについてです。

【ケアボクシングやってみたいけど迷ってる方へ】
・健康を維持することや免疫力を高めることを目的としているならば、ケアボクシングは最適である。
・一般的なジムであれば、月会費で1万円が相場である。月会費を払っても行けない日が多ければ、それだけコストが掛かってしまう。
・ケアボクシングは1回30分880円で受講できる。入会金も月会費もないのでお手軽に始める事ができる。
・個別トレーニング30分とケアボクシング30分を組み合わせる事もでき、60分1760円とお得に受講でき、継続もしやすい。

▲ケアボクシングを始めよう！

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私も競輪ガールに憧れて

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

先日、社会勉強のために小田原競輪場へ行ってきました。私の地元松山にも競輪場がありますが行ったことはありません。人生初の競輪場です（笑）

▲８月には北条早雲杯が開催されます！

あまり賭け事には縁がないので、ルールもよく分からず行ってみましたが、初心者でも十分楽しめるということがよく分かりました。
別に賭け事をしなくても、売店でおいしい食事を食べたり、レースを観戦するだけでも十分楽しめます。かなり近くでレースを観戦できるので競輪選手の素晴らしい筋肉にみとれてしまいました。笑
小田原競輪場は競走路のカーブの傾斜が大きく臨場感たっぷりで非常に盛り上がります！！
まだ行ったことがないという方は、８月の２７日（木）から３０日（日）まで小田原競輪開設７１周年記念「北条早雲杯争奪戦」が開催されます。ぜひぜひみなさんも楽しめると思いますので足を運んでみてください！！

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突然の雨に注意！転倒して腰痛にならいようにしましょう！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　トレーナー山本です。

今日は天気が不安定でときより強い雨が急に降ってきますね、運転には十分ご注意ください。

▲小田原城/箱根の山は雲が立ち込めています

また、雨の日は滑りやすく、転倒などにも注意が必要ですね、転んでしまったらぶつけたところをできるだけ早く氷などで、しっかり冷やしましょう！
湿布ではなく、アイシング（氷などで冷やす）を行ってください！
心配なことがあれば1度ご相談ください！
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自分の姿勢を客観的にみよう！

こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。
今日は自分の姿勢を客観的に見てみようについでです。
【自分の姿勢を客観的に見てみよう】
・いつも主観的に感じている事と客観的にみるとズレが生じている事がある。
・ズレが大きければ、身体の痛みや怪我をしやすくなる。
・姿勢測定ではどこの筋肉が使い過ぎているのか、使われにくくなり本来の動きができていないことを一目で理解することができる。
・自分のカラダを理解するためにも定期的に測定することをお勧めする。

▲身体の姿勢や筋肉を細かく分析することができる。

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小田原ケアセンターでギョギョギョサントレーニング

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

今日の小田原は雨模様です。来週には梅雨明けする可能性もあるみたいですね。気温も高くなってくるので体調管理を気を付けましょう。
先日、FC小田原のスペシャルクラスの選手たちの、月に一度のトレーニング日でした。今回のトレーニングからギョサントレーニングを導入です。

▲ギョサントレーニングの様子｜小田原ケアセンター

トレーニング中、なかなか思うように指先に力が入らずサンダルが脱げて後ろに飛んでいってしまったり、足が痛いと嘆く選手もいました。
少しずつ慣れてきて、上手く足の指が使えてくるようになると思うのでこれからの選手の変化が楽しみです。

小田原ケアセンターではスポーツする学生を応援しています。チームでの体のケア、トレーニング指導なども承っております。お気軽にご相談ください！！
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