ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

靴飛ばし?いいえぎょさん飛ばし!台風や雷雨に負けるな!

2020年08月31日 | トレーナー活動

今日出張!というほどでもないですが、先日紹介した、FC小田原さんのアリーナでの練習に少しお邪魔して、靴飛ばしならぬギョサン飛ばしをやりました!
キックの上手さとギョサン飛ばしの上手は比例するようです!
みんな、考えながら飛ばしてました!



▲ゴールを、超えれるかな?
個別トレーニングだけでなく、グループトレーニングやトレーナーのご相談もお待ちしております!
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル

ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

プチ縁日⁉︎小田原の正栄堂

2020年08月30日 | ケアセンタースタッフのつぶやき
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンター トレーナー山本篤史です。

今日も暑いですね!小田原は朝からとてもいい天気で気温がグングン上がっていますね!熱中症には十分お気をつけください。
こまめな水分補給が重要です。
『どら焼き無料体験』こんな謳い文句を目にしたので、早速行ってみした!
小田原にある「正栄堂」の工場店舗前で、どら焼きを焼いて作れるコーナーがありました!



▲正栄堂工場横の店舗に開設


▲上手にできるかな?どら焼き


▲あんこは好きなだけ笑

あんみつも売っていたので買って帰ってきちゃいました!
子供用にスーパーボールやシールのくじもあり、お祭り気分になりました!
なかなか、お祭りなどの中止が多い中。このような取り組みをしてもらるえると、とても助かりますね!
どら焼きや甘いものを食べ過ぎてしまった!そんな時は、個別トレーニングで消費しましょう!
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル

ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加


コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ボクシングでモリっとした筋肉にしたくない!!

2020年08月29日 | 個別トレーニング
こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。
今日はボクシングでモリっとした筋肉にしたくない!!についてです。
・グローブの重さは283~340gで10オンス12オンスを主に使う。この重量で腕が太くなることはあり得ない。ではなぜそうなるのでしょうか。
・ボクシングの指南書を見るとほとんどがガードを目線の高さまで挙げるように書いてあることがある。
・ガードを高く上げてしまうと肩に無駄な力が入ってしまい、モリっとした肩になりやすい。その時は手の位置を下げてみましょう。
・手の位置が高いと腕力でパンチを打ってしまいがちなので、肩周りに無意識に力が入り肩の筋肉が鍛えられてしまいます。
・パンチは手や腕力で打つのではなく、足やお尻などの下半身が動くことによってパンチを出せるように意識してみましょう。

▲ケアボクシングでストレス解消!

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事:ODAWARAケアセンターの「ケアボクシング」テーマにしたブログ記事一覧
ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加
コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

テーピングは引っ張りません!!

2020年08月28日 | ケアセンター情報
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

小田原は日中は晴れていますが、突然降りだす雨に注意が必要ですね。折り畳み傘を持って外出すると安心ですね。

みなさん「テーピング」と聞くとどんなイメージがありますか?小田原ケアセンターでは主にテーピングを使って施術を行なっています。一般的にテーピングは引っ張って張るものだと思っていらっしゃる方が多いのですが、小田原ケアセンターでの施術では皮膚をしっかり伸ばした状態でテーピングをフワッとのせるだけなのです。。

テーピング療法イメージ図|小田原ケアセンター

そうすると皮膚を元の状態に戻したときに皮膚が持ち上がり、血液やリンパ液が流れやすくなります。そして筋肉の回復を早めるのです。

テーピングでの治療は膝痛、腰痛、肩痛だけでなく成長痛やパフォーマンスアップなどにも効果的です。体に痛みがあったり、困っていることがある方は気軽にご連絡ください。体の使い方など知りたい場合は個別トレーニングもおススメです。いつでもお待ちしております。
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事:ODAWARAケアセンターの「テーピング療法」テーマにしたブログ記事一覧
ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加
コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

チームの弱点だけでなく、個人の弱点に合わせたトレーニングも!

2020年08月27日 | トレーナー活動
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンター トレーナー山本 篤史です。

小田原は雨予想でしたが、日中は持ちました〜湿度が高く暑い日になりましたね。
先日「測定日!結果はいかに?」でご紹介させていただいた。FC小田原さんにトレーニングを行いました!
基本的な体の使い方や動き方、体のリセット方法などを約1時間行いました。
何度も行っている動きもありますが、新しい動きも取り入れて怪我の少ない、動きやすい体を目指してトレーニングを行っています。
個性があって指導していてもとても楽しく、勉強になります!
自由な発想を持つことは大切ですね。


▲体をリセット

▲クールダウンも頭を使って

個別トレーニングだけでなく、グループでのトレーニングも対応いたします!ぜひ、ご相談ください!
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事:ODAWARAケアセンターの「トレーニング」テーマにしたブログ記事一覧
ライン@からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。友だち追加
コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする