ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

テーピングでパフォーマンス改善

2021年07月14日 | テーピング療法
こんにちは!ODAWARAケアセンターの荒井亨太です。最近は部屋干しではなく、コインランドリーにわざわざ洗濯物をわざわざ乾かしに行くことにハマっています。皆さんが最近、ハマっていることがあれば教えてくださいねー。
今日はテーピングでパフォーマンス改善についてです。

【テーピングでパフォーマンス改善】
テーピング療法は腰痛やぎっくり腰、膝痛などの関節痛に有効な施術なのですが、テーピングの特性を活かすことで競技のパフォーマンスを改善を図ることができます。
例えば、体に痛み程の症状はないが、練習中に体が動かしにくくて、うまくプレーをすることができない選手がいるとします。動きを確認して、どこの筋肉が正しく使われているのか、この部分がもっと動き出すことでよくなるのであれば、テーピングの特性を使って改善をはかることができるのです。

スポーツ競技により動きが様々なので、その人に合わせたオーダーメイドの施術が必要になりますが、動きは確実に良い方向へと変化します。
痛み程はないけど、動きを少しでもよい方向へ変えたい方はお気軽にご相談ください。

▲テーピングでスポーツパフォーマンス改善!

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咳だけじゃない!歌も楽に歌える!ぜんそくテープ

2021年05月27日 | テーピング療法
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

今日は朝から雨が降っていて、肌寒い1日でしたね。明日は天気になるといいのですが!
まだ肌寒い日があるこの時期は、風邪を引いてのどなどを痛めやすいですよね。咳がで始めると夜も十分に寝れないなんて日が続いたりしますよね。
今日いらした会員さんは、最近咳き込むことが多く、大好きな歌が歌いにくいとお話をされていたのでテーピングをさせていただきました!
その名も
「喘息テープ」
気管支の通りをよくすることで、呼吸を楽にして、咳き込む要因を減少させて咳を減らして行きます!

貼った直後はまだ咳は出ていましたが、気づいたときには咳はほとんど出なくなっていました!
咳が出るとしんどいですよね、テーピングで楽になってくださいね!
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テーピング療法でここまで改善できる!

2021年02月24日 | テーピング療法
こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。
第93回選抜高校野球大会の組み合わせが発表されましたね!今から開催が楽しみです。

今日はテーピング療法でここまで改善できる!についてです。

【テーピング療法でここまで改善できる!】
・この方は、長時間かばいながら歩いたことで複数個所に痛みがありましたが、テーピング療法後は痛みなく歩くことができました。

・改善の程度には個人差がありますが、早期にご相談され、テーピング療法を受けられたことで通常通りに歩くことができました。

・なかなか症状が改善せずにお困りの方は、一度ご相談ください。来院されなくても相談できる「オンライン相談」を受け付けております。ご利用下さい。

▲症状改善の様子です。クリック後YouTubeにアクセスします。


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あなたも自分でテーピングを貼ってみよう

2021年01月23日 | テーピング療法
・テーピングと聞くとスポーツ選手が貼るものだと思いがちですが、実はテーピングはスポーツ選手以外の方にこそ、貼って体をケアしてほしいと思っています。

・コロナ時代でテレワークが普及し、PCをタイピングする機会が増えました。その事により、腕には相当な負担が掛かっているので、テーピングを使ってセルフケアする方法をご紹介したいと思います。

・貼ると不思議とタイピングしやすくなり、肩も軽くなります。セルフケアを始めてみて下さい。

1.手首の5センチ上から肘の5センチ手前ほどの長さのテープを用意します。

▲テープの端は面取りも忘れずに!

2.テープの端に折り目をつけます。

▲剥がしやすいように目印をつけます。

3.指の腹を使い、テープを慎重に剥がす。

▲なるべく粘着の部分には触らないようにします。

4.手首から5センチほど上から貼りつけ、テープを絶対に引っ張らないように貼っていきます。

▲手首の皮膚を伸ばすようにしましょう。

5.テープは弛ませて貼ると引っ張らずにできます。

▲引っ張らないようにしましょう!

6.貼ったあとに、テープにシワができていれば完成です。

▲シワシワはできましたか?


いかがでしょうか?ぜひ、自分でも貼ってみてセルフケアを始めてみて下さいね!
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小田原でテーピング治療に行こうか、迷っている方へ

2021年01月22日 | テーピング療法
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
今日は大寒とは思えないポカポカお天気ですね。今日は【小田原でテーピング治療に行こうか、迷っている方へ】についてです。

小田原ケアセンターは、何か1つの症状に特化した治療施設ではありません。腰痛、膝痛、肩こり、頭痛など子どもから大人まで様々な症状をお受けしております。
当施設は、病院ではないので痛み止めで痛みを抑えるということはできません。しかし、体の解剖学に基づいたテーピング治療で自分の体の機能を取り戻し、痛みの根本から改善することができます。

▲テーピング治療って?|小田原ケアセンター

テーピング治療を受けたことがないという方がほとんどなのでご質問が多い内容を今日はお答えしたいと思います!
Q.テーピングを貼ると痛みがやわらぐのは何故ですか?
筋肉と皮膚の間に隙間ができる事によって、血液・リンパ液の循環が良くなり、筋肉の本来の機能が取り戻されて体が動かしやすくなったり痛みが軽減されています。
Q.テーピングは何日間貼っておけばいいのですか?
テーピングを貼っている間は効果が持続しますのできるだけ長く貼っておいてください。しかし、かゆくなったらはがしてください。
Q.テーピングを貼っている間はお風呂に入っても構わないのですか?
湯船に浸かっても構いませんが2、3日はシャワーのみで軽く済ませていただくことをオススメしています。撥水加工がされていますが、テーピングが濡れた場合はこすらずタオルなどで上からたたいて拭くか、ドライヤーなどで乾かしてください。

日常生活において仕事・家事・育児・介護などの忙しさに紛れて自分の体のケアは後回し…なんていう方も多いと思います。今、何となくやり過ごせても数年後に何らかの形でまた不調が現れることもあります。ずっとこの先健康な体でいられるように、大切な人と笑顔で笑っていられるように自分の体と向き合う時間や体のメンテナンスを今のうちから習慣づけておきましょう。お体のお悩み気軽にご相談ください。
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