ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

腰痛診療ガイドライン2019

2019-12-14 12:50:34 | 腰痛・腰の痛み
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。

今日は腰痛診療ガイドライン2019についてです。日本整形外科学会と日本腰痛学会の監修により発刊されたガイドラインです。
7年前に発表されたものは、非特異的腰痛(原因が分からない腰痛)は8割とされていました。最新の報告では非特異的腰痛は2割とされました。
医学が進んだことにより原因が少しずつ明らかになってきていることはとても良いことだと思います。


▲腰痛診療ガイドライン2019



ODAWARAケアセンターでも患者さんのどこに痛みの原因があるのかしっかりと見極めながら施術をおこなってまいります。
腰痛でお悩みの方はODAWARAケアセンターまでご相談下さい。

頭痛 腰痛 肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください

関連記事:ODAWARAケアセンターの「原因」テーマにしたブログ記事一覧

ライン@でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。友だち追加
コメント

体験者様の声【腰痛・膝痛】

2019-12-13 11:29:46 | 腰痛・腰の痛み
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ森岡です。
寒さも少しずつ増してきていますね。今の季節に多い症状がぎっくり腰です。ぎっくり腰にならないように注意が必要ですね。
昨日、1年前から腰痛の方がテーピング治療を受けに来て下さいました。その方のお声がコチラ↓↓


もし腰痛でお悩みの方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。

頭痛 腰痛 肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください

関連記事:ODAWARAケアセンターの「体験者様の声」テーマにしたブログ記事一覧

ライン@でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。友だち追加
コメント

肉離れ

2019-12-12 15:44:01 | スポーツ障害
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ山本 篤史です。

前回の「大腿裏の筋肉その3」の続きのお話しです。
今回は「肉離れ」についてお話しします。

肉離れとは、筋肉の一部分が断裂した状態を指します。スポーツの競技中などに起こる急激な筋肉の収縮により発症することがあります。肉離れを起こすと、その瞬間に筋肉の断裂音が聴こえることがあり、その後、痛みが生じます。Medical Note より抜粋

▲肉離れ

別名 筋断裂ともいいます。(筋挫傷と表記するところもあります。)
大きな負荷や突発的な動きに対して筋肉が引き伸ばされ、断裂します。
肉離れにも程度があります。

軽度(1度、顕微鏡的断裂、mild) - 筋や腱の組織が反復的・持続的な筋収縮により微小断裂を起こし、その不完全な修復によって引き起こされる亜急性の機能障害。
中度(2度、不完全断裂、moderate) - 筋膜・筋線維・腱の急性または亜急性の不完全断裂。
重度(3度、完全断裂、severe) - 筋膜・筋線維・腱の急性の完全断裂

程度によって回復期間や対処と治療、復帰までのプロセスが変わってきます。

次回は肉離れの対処と治療についてお話ししたいと思います。

頭痛 腰痛 肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください

関連記事:ODAWARAケアセンターの「肉離れ」テーマにしたブログ記事一覧

ライン@でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。友だち追加
コメント

かまぼこ枕で首肩スッキリ!

2019-12-11 08:48:39 | 健康づくり
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。

今日はかまぼこ枕で首肩スッキリ!についてです。
朝晩と気温が下がり、空気も乾燥して風邪など体調を崩しやすい時期なので、手洗いうがいはしっかりと行い体調管理をしていきましょう。

人間の背骨を横から見るとわずかにカーブをしています。これを生理的湾曲と言います。
頸椎と腰椎の部分は前弯し、胸椎部分は後弯しています。現代ではパソコンやスマートフォンの普及によりストレートネックなど頸椎がまっすぐになってしまい、生理的弯曲が破綻している症状が多くなりました。

そこでODAWARAケアセンターがオススメするのが、かまぼこ枕です!


▲かまぼこ枕


これを首の後ろにおいて寝ることで生理的弯曲が形成されるので、肩こりや首こりなどの不調も改善するきっかりとなります。


▲かまぼこ枕を首の下に置いて仰向けで寝る


頭痛 腰痛 肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください

関連記事:ODAWARAケアセンターの「頸椎」テーマにしたブログ記事一覧

ライン@でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。友だち追加
コメント

体験者様の声【マラソン用テーピング】

2019-12-10 13:02:24 | スポーツパフォーマンス
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ森岡です。
先日、12月1日に湘南国際マラソンが開催されましたね。今年の参加者は18153人が出走し、完走率は92.66%だったそうです。たくさんの方が参加しており大規模なイベントだということが分かりますね。
マラソン大会の前日、湘南国際マラソンに初参加するという方がパフォーマンスアップ&体の調整のためにテーピング療法を受けに来て下さいました。
その方のご感想がコチラ↓



大変喜んでくださりとてもうれしく思います。

これからマラソンの季節です。大会前にメンテナンス&調整してマラソンに臨みたいという方ぜひお待ちしております。
気軽にお問い合わせください。

頭痛 腰痛 肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください


ライン@でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。友だち追加
コメント