送球とは何のスポーツ！？

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

今日はお昼から雨が降ってきてどんよりムードですね。
雨が降っていると外に出かけられず退屈ですよね。たまにはお家でのんびりすごすのも良いかもしれませんね。
皆さん突然ではありますが、スポーツの漢字表記を見かけたことはありますか？例えば...サッカーは蹴球、バスケットボールは籠球、テニスは庭球。
それではまたまた突然ですが問題です。「送球」とは何のスポーツのことを表しているでしょうか？

▲送球とは何のスポーツ！？｜小田原ケアセンター

正解は...ハンドボールです！
送球とは第２次大戦中までの昔の言い方で、当時は１１人制でした。コートもサッカーコート程の大きさでゴールも大きかったようです。今のようにジャンプシュートをする事もなく、まさに、ボールを送りながら、ゴールを決めるスポーツだったので「送球」と言われるようになったようです。ちなみに中国語では手球と書くそうです。（yahoo知恵袋より）
実際に見たことがない方も多いとは思いますが、ハンドボールは「走る・投げる・飛ぶ」の3要素が揃ったスポーツで、スピード感があり、迫力のある攻防や華麗なシュートが魅力的なスポーツです。
身体接触が認められているためボールを使った格闘技のようですが実際やってみると楽しくて私もその魅力にハマってってしまいました。是非みなさんも機会があれば、見たり、チャレンジしてみてください。
小田原ケアセンターはスポーツをしている学生を応援しています！！

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「ハンドボール」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

背中美人も夢じゃない！？個別トレーニングを小田原で！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　トレーナー山本　篤史です。
梅雨の中休みで小田原は朝からいい天気ですね。洗濯物がよく乾きそうですね！
洗濯物を干す時肩や背中がつらくありませんか？背中の動きが悪いと肩にかかる負担が大きくなるんです。今回は背中の動きを良くする運動をご紹介いたします。洗濯物を干す前と干した後の少しやってみてください！また、デスクワークで固まった背中にも効果的です。

では早速やってみましょう！

▲今、楽な位置でOK

肩甲骨と肩甲骨で指や紙を挟むイメージで寄せていき、キープします

▲寄せた状態で５秒ほどキープします

ポイントはてのひらの向きにあるんです！

▲てのひらをできるだけ、外側にしましょう！

普段あまり、使わない筋肉なので、無理はしないようにしましょう！手のひらもポイントですが、肩が上がらないように注意してください。

個別トレーニング好評受付中！
３０分８００円から始まる健康習慣
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンター

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「個別」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

箱根もいいけど小田原もたのしみませんか？

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　山本　篤史です。

朝はすごい雨で、雨の音で目が覚めました！午後になって天候も回復してきました。お出かけしたくなりますね！
小田原駅周辺も観光目的の人々がもどってきました！箱根は知ってるけど、小田原は何があるの？とよく聞かれます。そんなときおすすめのサイトが「リトルトリップ小田原」です。
小田原の情報がのっていますよ！観光の際はみてみてくださいね！また、小田原駅から散歩がてら行くにはちょうどいい「小田原かまぼこ通り」もおすすめです！
観光で疲れたら、小田原ケアセンターでケアしませんか？
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「観光」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

できることから熱中症対策しよう。

こんにちは。柔道整復師の荒井亨太です。今日の小田原の天気は曇りで陽射しの暑さは感じにくいですが、湿度が高いのでじわじわと汗をかきやすいです。水分補給はこまめにしましょう。

今日は【できることから熱中症対策しよう】についてです。
・日傘・帽子で直接陽射しを防ぐようにする。
・大量に汗をかくと水分以外にも電解質（塩分）も失われてしまう。水だけでなく塩分も摂取する必要がある。おすすめはピンクソルトや梅干しがよい。
・少しでも体調がおかしいと感じたら、経口補水液をすぐに飲む。体への吸収が一番早い。
・屋外で他の人と十分な距離（2ｍ以上）が保たれる場合は、熱中症のリスクを考慮してマスクを外すようにすることを求めている。（厚生労働省・環境省より）

▲ピンクソルトはミネラル豊富！摂りすぎ厳禁！

▲梅干しは塩辛いものがおすすめ

▲炎天下ではマスク着用がリスクになるので場面に合わせた行動をしよう。

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「アイス」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

靴を変えると体に影響がでることがある

こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。

最近、腰やお尻が痛くなる方が増えてきています。自粛があけ、作業が増えたことも原因としてあるとは思います。さらにこんな事が原因で起こることもあります。
それは靴を新しくしたことで起こる腰・お尻の痛みです。

先日個別トレーニングにいらしたお客様からこんなご相談がありました。
最近、自分で運動をしているけど、夕方くらいにお尻に違和感が出てしまうとのことで、詳しくお話を伺うと、仕事用の靴を新しく購入されたとのことでした。
靴によっては素材の硬さやサイズの違いから足の指をうまく使いづらかったりします。そうすると足の指全体で支えていた身体のバランスを保ちづらくなり、その負担を腰やお尻でかばうような動きになります。それが積み重なり、夕方になるとお尻に違和感や痛みが出る事があります。

今回のお客様はまさにこのタイプの方でした。

指に関連する筋肉を動かすように調整と運動を行うと違和感もなくなり、お喜びいただくことができました。

▲靴選びも体の為には大切です。

体の不調は痛みが出る前に調整することで状態を悪化させないようにすることができるので、体の事でお困りの方はご相談下さい。

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「お尻」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。