女子メニュー 10/22〜 2018-10-21 19:18:38 | 練習メニュー 10/22 月 ☆体幹〜BCT 補強A.腹筋A 60分ジョグ 10/23 火 ☆体幹〜BCT 補強B.腹筋B 10000b-up 10/24 水 PNF ☆1000×3(r=400) 10/26 金 ☆体幹〜BCT 補強C.腹筋C 60分ジョグ 10/27 土 @大泉 8000PR « 練習メニュー 10/15~ | トップ | 男子メニュー10/22~ »
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