男子メニュー2/4〜

男子メニュー2/4〜

2/4(火)
ミーティング
(3回生以上はフリー)

2/5(水)
10キロペーラン(P=3'50/キロ)
タバタ

2/7(金)
☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT
ジョグ

2/8(土)@長居競技場
☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT
1000×5(R=200ジョグ)
(P=A 3'10/キロ　B 3'15/キロ)
タバタ

あと三週間ほどで春合宿があるので、そこでしっかり走れるように練習頑張りましょう！土曜日は長居競技場で練習する予定です。