鯖缶のレシピを 増やそうと思って この本を買いました
きょうは買い物に行かないし 夫の夕飯不要なので こんなレシピで 簡単おかずを作りました
野菜も入っているし カレーを使っているから サバの臭みもなく 美味しかったです
あったかいご飯に 載せて 食べたら いくらでも ご飯が食べられそうで 怖い！
他にも そぼろが 数種類出ているので また 作ってみます
でも スーパーに サバの水煮缶が ないんですよね～ 困った！
きょうは買い物に行かないし 夫の夕飯不要なので こんなレシピで 簡単おかずを作りました
野菜も入っているし カレーを使っているから サバの臭みもなく 美味しかったです
あったかいご飯に 載せて 食べたら いくらでも ご飯が食べられそうで 怖い！
他にも そぼろが 数種類出ているので また 作ってみます
でも スーパーに サバの水煮缶が ないんですよね～ 困った！
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作日作ったのがゴーヤチャンプルー
絹ごし１丁 ゴーヤ１本 卵２こ 鯖缶１缶
で美味しくできたので次回からは鯖缶で作ります
まだゴーヤが採れるので今度作ってみます。
できるだけ、肉と魚を一日交替で食べるように心がけています。
血管の病気を防ぐには、サバが良いそうなので、できるだけ食べるようにしています。