押し入れの片付け

布団をリフォームに出したので　ついでに押し入れの整理を始めました

よく見たら母の着物が何枚もありました

これなら何かに再利用できそう

ほどき終わったら　縫ってくれる人に届けます

今日も暑くて外に行く気もしないので　ずっと着物ををほどいてました

これじゃ運動不足だな～と思うのですが　暑いんですから致し方ありません

そういうときは「明日頑張ればいいや～」と自分を甘やかします

「用事がない人は家にいましょう」ってテレビでも言ってますしね

それなのに中学生の孫は　午後の日盛りに外で部活なんですって

先生が付き添ってくださるそうですから大丈夫とは思いますが　私としては心配でたまりません

心配と言えば・・・

１ヶ月くらい前から左足の親指の付け根あたりが　時々チクッと痛くなって嫌な感じでした

何だろうな～といろいろ考えましたが　思い当たったのは・・・

冷房の部屋で靴下もスリッパも履かず素足で過ごしていたこと

3日ばかり痛み止めの湿布を貼り　靴下・スリッパを履いて過ごしました

それで痛みは無くなりましたが　湿布で治ったのかもしれません

それでその後の2日間は湿布無しで靴下・スリッパで過ごしました

痛くなりませんでした

やっぱり冷えが原因だったのかもしれません

夏は素足が好きなのですが　高齢なので素足はダメなのかもしれません

ちょっとでも痛いって嫌なものです

内科の医師は「ラジオ体操・速足ウォーキング・ストレッチ・水たっぷり・肉100ｇ・寝るときもエアコン」と　毎回しつこく(笑)言います

それで寝る前にベッドの上で　寝たままの姿勢でできる腰のストレッチを少しだけやるようにしています

もう2ヶ月くらい続けたでしょうか？

何となく・・・ですが　最近腰痛が少ないような気がします

気のせいかもしれませんが・・・

もう少し続けてみます

少しでもやらないよりは良いかもしれませんしね

ネットで「寝たまま　腰のストレッチ」で検索して出てきたストレッチです

けっこういい加減にやってますが・・・

速足ウォーキングは無理です　ダラダラウォーキングです

直売所近くの百日草

今日は生協の配達があったので買い物に行かなくて大丈夫でしたが

明日は行きたいな～

どんどん出不精になってますもの

「行く！」と朝のうちに決心しないと　ずるずると出かけるのが嫌になってしまうのです

早く涼しくなってほしいな～

行きたい所は沢山あるんですあるんです