こんにちはサマサマシェフです。
魚や勤めの息子がちょこちょこ
魚や勤めの息子がちょこちょこ
魚をお土産に買ってきてくれるので
最近うまい魚を食べております。
佐渡のサーモン、長崎のイサキ
近海のカンパチもね〜 うーん旨い。
食べてばかりで運動不足
最近になって夜中にジム通いを
する様になりました。
筋トレでマッチョにというわけでは
ないのですが、
よく夜中にコインランドリーで
大量の洗い物を乾かして
一人きりなので大きいテーブル
広く使って洗濯物畳む。
この何気ない一人の時間が大好きで
他に煩わしいこと
なにも考えずに
バサバサとバスタオルはたいて
ふんわり畳むことだけやってるのです。
夜中のジムもおんなじ感じで
人も少ないし
ヘッドホンで好きなラジオの
ポッドキャストでも聴きながら
ういぃーって筋トレ頑張っちゃう。
人は居ても皆んな自分の事に集中
してるから
私も自分の事だけに集中して心地よい
筋肉痛が結構くるけど
身体の調子も良いみたい。
1時間くらい筋トレやストレッチやって
ちょっとマッサージ機すわって
夜風と共に帰る。
自分一人の何も気にしない時間が
思わず手に入る様になって
むふふとほくそ笑みかましております。
上級者らしきゴリマッチョな方の
トレーニングをチラ見して
参考にさせてもらったりしてね😊
皆んなすごいな〜って
感心しながら
私もあともう一回もちあげるー
って感じで楽しんでます。
フライパン振る速度が上がったりして笑
