梅雨入りご注意

皆様こんにちは！院長の佐々木です。

関東地方もいよいよ梅雨入りです。
この土用の季節、一年で最も要注意です。低気圧で活性酸素が体内に発生しやすい、日中蒸し暑い日が続いても、急な気温低下の日が訪れ、リンパ球の働きが低下したタイミングでウイルスや菌に影響しやすい、湿度で食べ物が腐りやすい、主に湿気による菌の繁殖、蒸し暑さで果物を過剰摂取しやすい、晴れ間が少なくセロトニン分泌が低下し気分が落ち込みやすく、うつっぽくなるのでストレスで甘い物を食しやすい、等の理由で免疫システムが大きく崩れるからです。

リンパ系の乱れは自己免疫性疾患、癌はもちろん難病罹患リスクも高まります。また、リンパ節の炎症も引き起こしやすく指、膝、股関節、脊椎など節々の炎症、痛み、変形を招く結果になります。外反母趾、O脚、側湾症の方は要注意です。消化器の炎症、潰瘍、消化液異常ももちろん招きやすいのです。

日頃から腰や首の痛み、神経痛、筋肉の疲労、コリは身体動作の習慣や姿勢や年齢、生活習慣が10％程のもっとも浅い原因、食事や水分摂取等口に入れるものが内臓に影響し自律神経を介して引き起こすのが30％くらいでまずまずの理由、そしてストレスが6割以上で最も大きな理由となりますが、この季節は前述した湿度、気温、食などの外的要因が一年で最も大きく身体に影響を及ぼすので普段からストレスを抱えている方、慢性的な症状がある方は十分ご注意下さい。

やはり一番手っ取り早いのは全てのリンパ系の、そして症状の諸悪の根源である甘い物（砂糖）、果物の果糖等の消費量を抑えるべきです。これらは摂取後運動しても実質身体に残り、各内臓にダメージを与え、ホルモン系、リンパ系、消化器系など全ての身体機能を蝕んでいきます。よく怪我をするスポーツ選手も実は果糖や炭水化物の摂取割合が多いことが大きく起因しているはずです。

カロリーで栄養バランスを考えるのではなく分子栄養学のレベルで理解しないと事の真意は見えてこない。ポカリスエット、アクエリアス、アミノサプリ、DAKARA等商品名をはっきり出しますが（笑）いずれもスティックシュガー10本以上はいっている砂糖水です。その他燃焼系、チャージ系？などのスポーツドリンク、コーラなどの清涼飲料水全般も大量の砂糖が入っています。アイスクリームは果糖以上にリンパ系に問題を及ぼします。こういった糖質を控えるだけで驚くほど身体のバランスは回復していくのです。

もう何度も指摘してきましたが、今年もこの季節がやってきたのでまたしつこくお伝えするチャンスです。水分は天然水を基本としましょう。骨格だけ、筋肉だけみても根本改善にはまずつながりません。糖質系、食べるなら覚悟して食べて下さい（笑）。

NHK朝ドラのパティシエを夢見るストーリーが凄く面白い。毎日楽しみにみています。と同時に、ケーキ食べたい！という衝動に駆られいつも負けそうです。

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