本日水曜日は隔週恒例の「整体活力体操教室」でした。南青山整体アカデミーグループ組織 「RevitalizeAssociation」主催の中高齢者向け体操教室です。 http://www.revitalize.jp
今回は約15名のご参加でした。朝10:30から開始ですが川崎、海老名、品川方面からもわざわざご参加頂き誠にありがとうございました！
参加者の数名は花粉症に悩まされている方もいらしたので、花粉症対策のお話を導入として致しました。そして、体操の始めは「スワイショウ」から・・。
お馴染み肩甲骨と骨盤を連動させる荒川静香体操、座って出来るエクササイズと続きます。
そして寒暖の差が激しい昨今、体調を崩さない為の東洋医学的養生法談義。このお話があるのがミソでずーっと体操じゃ飽きちゃいます。みんなで風邪予防の風門ツボ押し。そして肋骨矯正体操。
お互い向いあってバランスチェック。はい目を空けたら全く違う場所に移動していて大爆笑。
そこで骨盤矯正体操を行いバランス矯正の開始です。お互いの動きをチェックしながら。
摺り足歩行も毎回恒例ですね。
これだけの人数で同時に行うとなんか映画「フットルース」のワンシーンみたいだよ。
肋骨も色々なバージョンでしっかり伸ばしました。
参加者の皆様お疲れ様でした！20代から80代まで、一般の方からセラピスト、当校生徒さんまで幅広い層でしたね。
そして正午からはアカデミーに移動して間髪入れず整体コース授業です。気持ちを入れ替えて皆さん真剣。受講者全員が午前の整体体操参加者でした。えらいよ！
次回は３月４日に開催です。奮ってご参加下さい！！