休肝日はどうなったか。。。

2016-11-06 18:55:59 / 日記
365日晩酌をしていたわたしですが、数ヵ月前からなんとなーく休肝日を作り……今は……






まだ続いています！





週に最低２日は休肝日あるかな。

休肝日５日の週もあったりしますよ。

晩酌しなくても、夜寝る前に読書をしたりDVD観賞をしたりすると眠れるようになりました😂

たまに、眠れない日もありますが💧

で、休肝日を作ってから万年倦怠感が軽減され、ちょっと健康になった気が😃⤴

このまま続けられるように頑張ります👊✨
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