久々のエアロ

2017-04-13 21:29:53 / 日記
今日は久々にエアロへ行ってきました。

先月は体調不良や仕事で一度も行けなかったので約１ヶ月ぶりでしたが、思ったより動けたしグッタリ感もありません☺

エアロを１ヶ月あけても毎日のわんことのジョギングやウォーキングにより体力は衰えていないようですが、ストレッチを全くしていなかったので身体がかなり硬くなっていました😱💦

んも～バッキバキ！！！

在宅ワークを始めてから〆切の関係でエアロへ行けないことが多くなり、辞めることを考えたりもしますがエアロで思い切り身体を動かして汗をかくのは気持ち良いです☺

運痴で卒業以来運動とは無縁だったわたしが、エアロやジョギングで身体を動かすことを気持ち良いと感じるようになるなんて自分でも信じられません 笑。

エアロのインストラクター曰く「５年後、10年後の自分を作っているのは今の自分」だそうで、今運動しているかしていないかが５年後、10年後に影響するんですって。

体力と足腰に自信アリ！ のアラフィフ 目指して身体動かしましょ👊✨
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