写真と連動した・・私のブログ経営者ブログ・・
「鯖のみそ煮とバスケのコーチ」
http://newcity.keikai.topblog.jp/
は上記からご覧下さい。 でも一応投稿！
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昨日の八戸では・・うみねこマラソン
そして大切な日の「母の日」
板長は昨日は、朝から棒すし作り
兄が三春屋ブースに立ったためにホテルでサポート
昨日の人出はイマイチでした・・・
きっと行楽に出かけたのでしょうねー
うみねこマラソンは、薄曇で風も弱くヒンヤリとして
最高のコンディションでしたねー
板長も走りたかったが・・・昨日はバスケでラン
当初練習試合が予定されていると聞いていましたが
無くなったため・・通常の練習日
板長も久しぶりのバスケで体を動かしました
最近は腹の肉が・・地球の重力の作用で下に落ちてきました。
バスケで体を鍛えようとは思ってはいません
体を直すのは、ストレッチです。
子供達は、意識をして体のメンテナンスはしてはいません
伸ばせと言われているからやっているだけ・・です。
体の柔らかい子供達はそれでいいのです
体を伸ばして終わる事と・・義務的にさせています。
大人になったら・・バスケをしないでこのストレッチだけを
重点的に行うだけでもいいのかも
体を温めてからすると効果的と聞いていますが
板長は、伸ばす場所を意識しながら行っています
伸ばす場所を意識して１５秒ほど伸ばす
呼吸は止めてはいけない・・注意して行っています
板長の体は、鋼のように硬い体なので
本来は毎日行わないと！
ストレッチをするのはバスケをした時だけ・・
それでは・・ダメですよねー
自分の体なので・・気をつけます！