「たいぴーえん」248kcal

太平燕
・キャベツ
・もやし
・にんじん
・ニラ
・エリンギ
・きくらげ
（野菜合計 200g）
・豚肉 100kcal
・春雨 107kcal
・ちゃんぽんスープ 41kcal
麦茶

野菜モリモリで幸せ

3月25日 昼食 820kcal

おかずバイキング 500kcal
・チキンほうれん草サラダ
・イカマリネ
・チキン南蛮
・肉団子の甘酢かけ
・イカ・エビチリ
・レバニラ炒め
・エビマヨ
・とり天
・エビとブロッコリーの明太パスタサラダ
・砂肝とにんにくの芽炒め
ご飯 320kcal
緑茶

病院終わったー！！
ヘモグロビンA1cが6.3%で維持。
中性脂肪もえらく減ってた。
ずっと少なかった善玉コレステロールがアップしてた。
良かった～！で終わらないのが、ここから。
総コレステロールがアップ
食前血糖値が少し増えた
γ-GTPが基準外まで増えた
肝臓系の数値が残念で、久しぶりに脂肪肝を指摘された。。
頑張ろ～

そう言いつつ、今日は仕事までゆっくりしよ

3月25日 朝食 359kcal

ロールパンサンド
・ロールパン 155kcal
・卵マヨ 70kcal
・ハム 10kcal
・レタス 10g
カフェラテ（無脂肪乳）100kcal
＋シュガー 24kcal

68.1kg
今年1発目の内科受診デー。
前回から実に3ヶ月ぶり。
これも血糖値が私にしては低め安定しているおかげ。
目標は減薬だけど、バカみたいにインスリン打ってた頃に比べれば、素晴らしい状態。

朝食前に採血のため、家で作って来たサンドを待合で食べた。
昼もちゃんと抑えられたら良いんだけど、昨日からチキン南蛮が食べたくて仕方ないので、昼はどこかで買う予定。
ドカ食いにならないようにしたいなぁ。